Спеціаліст з питань харчування та дієти Еліф Караканоглу зазначила, що флавоноїди, які надають рослинам яскраві кольори, такі як жовтий, оранжевий та червоний, а також діють як антиоксиданти в організмі людини, запобігають пошкодженню клітин; 'Майже кожен фрукт і овоч містить флавоноїди.
Чим барвистіші фрукти та овочі, тим вище вміст флавоноїдів. Наприклад, продукти, що містять флавоноїди, які запобігають пошкодженню клітинної стінки киснем, також задовольняють потреби організму у вітаміні С, який вони містять, і зменшують хронічний біль.
Він діє як дуже потужний антиоксидант, запобігаючи розповсюдженню раку або хворих клітин та запобігаючи пошкодженню цих вільних радикалів старінням.
Якщо ви часто хворієте, маєте алергію, дуже швидко синяк потрапляєте в якусь частину, а рани заживають пізніше, вам слід звільнити місце для продуктів, що містять флавоноїди.
Для флавоноїдів, що містяться в зелених, жовтих, білих та червоних овочах, необхідно вживати такі продукти, як червоний буряк, червонокачанна капуста, морква, абрикос, помідор, картопля, цибуля, баклажани, яблуко, груша та персик '. знайдено в описі.