Фасція є найбільш чутливою структурою в нашому тілі і життєво необхідна, як кров, пов’язана із системами всього організму. Без фасцій м’язові і ригідні м’язи перетворюються на м’яку м’ясну консистенцію, органи швидко розходяться, кістки кришаться. Фасція - це єдина структура, яка утримує і організовує частини тіла разом. Це тканина, яка найбільш стимулюється і чутлива до всіх гормонів у вашій системі. Всі нерівності та синці дають зворотний ефект.
Чим краще ми зрозуміємо, що таке фасція і як вона працює, тим краще ви будете в гармонії з тілом. Асистент Доц. Доктор. Гамзе Шенбурса писав про те, що вам потрібно знати про фасцію:
ЩО ТАКЕ FASYA?
«Фасція - це система, що складається з волокон сполучної тканини (сполучної тканини), розташованих безпосередньо під шкірою. Під мікроскопом фасція має високоорганізовану мережу канальців, наповнених водою. Його завдання - об’єднати, стабілізувати, оточити та розділити м’язи та органи.
ЩО РОБИТЬ FASYA?
Фасція обвиває тіло, розтягуючись лініями по всьому тілу. Він з'єднує великий палець ноги і брови, пальці, шию і тіло, як суцільний лист. Фасція серця з'єднана з ключицею, яка з'єднана руками та пальцями. Він оточує кістки, м’язові волокна, м’язове тіло, органи, артерії, вени та нерви.
Він надає напругу та тиск на конструкцію, яку оточує. Це фасція, яку ви відчуваєте при розтягуванні або при фізичному болі. Саме тиск в області навколо фасції створює відчуття напруги. Сухожилля та зв’язки розташовані під фасцією, і їх робота полягає в тому, щоб поглинати удари та розподіляти удар. Якщо сухожилля розтягуються, зневоднюються (зневоднюються) і вкорочуються, вони не можуть розподіляти удари, зношуватися і викликати біль.
Фасція також діє як суспензія для органу. Ви коли-небудь замислювались, як ваша печінка, шлунок і кишечник стоять на місці? Ваші внутрішні органи не просто висять у повітрі, не будучи приєднаними до зовнішньої частини тіла. Кожен орган оточений фасцією гамака і за допомогою фасції з’єднаний з хребтом, ребрами або тазостегновою кісткою. Ці фасціальні зв’язки пов’язані з м’язовою фасцією, що в свою чергу впливає на ваш рух. Ваше дихання, фізичні вправи та стиль сидіння впливають на здоров’я ваших органів. Оскільки органи пов’язані з нашими м’язами, які ми використовуємо у повсякденному житті через фасцію.
ТАК ЩО ТАКИЙ РОБОЧИЙ МЕХАНІЗМ ФАСІАНЦЯ?
Фасція чутлива до руху. Не існує такого, як робити ізольовані вправи або просто бігати ногами. Здійснені рухи впливають на все тіло завдяки павутинній структурі фасції. Працюючи за столом, руки на клавіатурі спереду розтягують фасцію в області талії та стегон, а якщо схрестити ноги, фасція коліна та сечового міхура також буде розтягнута.
Під час фізичних вправ; рух повинен поглинатися фасцією, а не м’язами. Дивіться, як кішка стрибає; немає руху м’язів. Саме лукове витягування та втягнення фасції дозволяє коту піднятися.
Люди в якийсь момент схожі на котів. Механізм корпусу складається з пружинної системи хребта, стегон, колін, гомілковостопного та реберного суглобів. Таким чином, суглоби поглинають удари і розподіляють навантаження по всьому тілу. Правильні вправи повинні слідувати лініям фасцій і розподіляти удари. Якщо ви напружені та обмежені, фасція застрягла і не плавно ковзає по кістках і м’язах. Якщо ви хочете, щоб ваше тіло функціонувало як добре змащена машина, вам слід зосередитися на фасції. Ваша фізична підготовленість залежить від здорової фасції.
ЧОМУ МАРОККО ТАК ВАЖЛИВИЙ?
Здоров’я суглобів, спорт без травм, здоров’я органів та рух рідини залежать від здорової інтегрованої системи фасцій. Це означає, що ви повинні однаково піклуватися про кожну частину свого тіла. Здорове ціле тіло означає здорові внутрішні органи та безболісне життя ".