Оп. Доктор. Еміне Барин дала інформацію про біль у попереку та заходи обережності під час вагітності. Найбільш частими болями під час вагітності є біль через напругу або розслаблення м’язів та суглобів навколо тазу або області талії. Вони можуть бути разом. Біль у попереку, що спостерігається в цей період, може виникати внаслідок біомеханічних, гормональних, судинних або інших причин. Частота болю в попереку під час вагітності становить від 40 до 60 відсотків. Однак у 15-20 відсотках цих випадків спостерігаються сильні болі в спині, які можуть впливати на повсякденне життя.
Ті, хто має велику талію, більш схильні до болю
Дослідження показують, що ті, у кого до вагітності більше попереку, схильні до болю в попереку під час вагітності. Надмірне збільшення ваги за короткий час може спричинити біль у спині. Під час вагітності ріст матки може спричинити дисбаланс у силі між черевними та спинними м’язами, а вага збільшеної матки може спричинити біль, безпосередньо спричиняючи здавлення. Під час вагітності рівень релаксину, естрогену та прогестерону в сироватці крові підвищується. Високий рівень релаксину може сприяти розслабленню суглобів, а естроген може сприяти розвитку болю в попереку, посилюючи ефект релаксину.
Це спричиняє здавлення у великих судинах, таких як зростаюча матка та аорта, а ішемія та порушення обміну речовин можуть спричинити біль у спині. На додаток до цього, болі в спині можуть викликати також робочі та психологічні фактори. Перехідний остеопороз у тазостегновому суглобі або навколишніх кістках (особливо у вагітних із дефіцитом вітаміну D, розм’якшенням та переломами кісток через підвищений дефіцит), м’язове перенапруження також може бути причиною болю.
Причини болю в попереку під час вагітності
Біль у попереку у вагітних зазвичай починається в середині періоду місяців (4-6-й місяці) вагітності. Оскільки основні причини болю в попереку посилюються в ці місяці. Вони перелічені наступним чином:
- Матка стає важкою, і тіло зміщує центр ваги, витягуючи його вперед
- Набір ваги
Порушення постави, пов’язані з вагітністю
- розхитування талійних суглобів через підвищений рівень гормонів у цей період.
Оскільки фактори, що спричиняють біль у попереку, посиляться ще до кінця вагітності, біль у спині посилилася в останні місяці. Однак м’які болі в спині можна спостерігати у деяких майбутніх мам у перші місяці вагітності. Якщо болі в попереку дуже сильні в перші місяці вагітності, слід пам’ятати, що можуть бути інші причини, крім вагітності (наприклад, поперекова грижа), і слід зробити оцінку в цьому напрямку.
Тим, хто має розлади хребта, слід звернути особливу увагу
У переважної більшості майбутніх мам вагітність, як правило, настає на 4-6-й день вагітності. Оскільки болі в спині, що спостерігаються місяцями, значною мірою проходили після народження; Акушери розглядають це як неминучу скаргу на вагітність. Це частіше спостерігається у осіб, які страждають від надмірної ваги під час вагітності, хворих на хребет, багатоплідної вагітності та тих, у кого попередня грижа поперекового відділу.
Якщо біль у попереку супроводжується болем у паху та кровотечею ...
Деякі вагітні жінки можуть відчувати біль у попереку в перші дні вагітності. Така ситуація може виникнути через підвищення гормонів. Біль у спині, спричинений зростанням матки та гормонів у перші 3 місяці вагітності, може розглядатися як ризик викидня та викликати занепокоєння у вагітних. Загалом біль у попереку супроводжується болем у паху у разі викидня. Вагінальна кровотеча часто спостерігається під час або після болю.
Біль у спині в останні 3 місяці вагітності може бути ознакою передчасних пологів. Біль у попереку протягом останнього місяця можна сплутати з пологовими болями. Для розрізнення цього слід звернутися до лікаря.
Обов’язково отримайте допомогу фахівців
Ризик розвитку поперекової грижі трохи збільшується під час вагітності. Однак, що більш важливо, грижі, які зазвичай не викликають болів у спині та ногах, можуть спричинити біль у спині через вагітність. Біль у ногах у вагітних розвивається внаслідок прямого тиску на нервові корінці або відображеного болю. Крім того, біль може розглядатися як результат ішемії (здавлення судини) в нервах в результаті тиску на нерви. В останні три місяці вагітності біль у ногах може виникати в результаті тиску загостреної матки на артерії та вени. У цьому випадку слід замовити тести на порушення кровообігу. Тиск матки на сечоводи може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям і не слід нехтувати нею ніколи.
Розгляньте ці поради, щоб зменшити біль у спині
Хоча підтягнутість до вагітності та сильні м’язи живота та спини зменшують ймовірність болю в попереку; Це не знімає біль навколо стегна і таза. У деяких людей більша секреція гормону релаксину. Цей гормон посилює біль у цих областях. Провести період вагітності більш комфортно;
Намагайтеся не набирати більше ваги, ніж потрібно.
Отримуйте достатньо вітаміну D і кальцію.
- Довго не стояти на місці, часто гуляти.
Підтримуйте правильну поставу тіла, щоб зменшити напругу та навантаження на м’язи.
- Часто відпочивайте вдень. Часто міняйте положення сидячи. Використовуючи поперекову подушку, сидячи на стільці.
- Якщо вночі спина болить більше, уникайте спати на спині. Ляжте на бік і підтримайте живіт подушкою.
- Уникайте рухів, які втомлять стегна та талію.
- Спробуйте розслабити м’язи, ступаючи під одну ногу під час тривалого сидіння та стояння.
- Робіть дихальні та релаксаційні вправи.
- Уникайте носити високі підбори.
- Ви можете носити корсет на талії під контролем лікаря.
- Коли у вас сильно болить, ви можете використовувати ліки під контролем лікаря.