За рецептом запеченої ставриди ви зможете з’їсти ставриду зі смаком смаження, не відчуваючи запаху домашньої риби. Якщо ви кажете, що в моєму домі не пахне, і ви можете приготувати ставриду зі смаком смаку, рецепт ставриди, який ви дізнаєтесь у духовці, саме для вас. Якщо вам цікаво рецепт ставриди в духовці, ви можете переглянути інформацію, яку ми навели нижче.
Матеріали
Півкіло кінської скумбрії
500 г кукурудзяної крупи
Кількість оливкової олії, яку ви хочете
Соліть скільки завгодно
Як зробити ставриду в духовці?
Спочатку розігрійте духовку при 180 градусах.
Потім покладіть папір для випікання у деко.
Додайте ту кількість оливкової олії, яку ви бачите на папері для випічки. Однак ми рекомендуємо не перебільшувати пролиту оливкову олію, оскільки папір для випікання вже жирний.
Ретельно очистивши рибу, занурте її в кукурудзяне борошно.
Помістіть у піднос рибу, яку ви покрили кукурудзяним борошном.
Нарешті знову налийте трохи оливкової олії і киньте в розігріту духовку.
Смачного…
Переваги ставриди
Скумбрія має багато користі як з точки зору здоров’я, так і смачно. Якщо нам потрібно пояснити переваги ставриди, ми можемо перерахувати це наступним чином;
Скумбрія регулює рівень гормонів і ефективно підтримує еластичність судин. Він захищає організм від цієї хвороби, усуваючи фактори, що викликають рак. Це знижує рівень поганого холестерину та високий кров'яний тиск.
Це добре при болях при мігрені та суглобових розладах. Це також зміцнює пам’ять, підтримуючи діяльність мозку. Це запобігає проблемам із серцем та проблемами внутрішніх органів. Він зміцнює імунну систему та регулює обмін речовин.
Скумбрія, яка є такою корисною рибою, багата жирними кислотами омега-3, як і інші риби. Однак годуючим матерям і вагітним жінкам слід триматися подалі від ставриди.