Ідеальний час для подорожей під час вагітності - 2 триместр. Оскільки такі проблеми, як тяга, нудота та блювота протягом перших 3 місяців та втома через зростаючий живіт та вагітність за останні 3 місяці, можуть ускладнити подорож. Однак є деякі питання, які слід врахувати, особливо під час тривалих подорожей.
• Необхідно використовувати ремені безпеки.
• Подушки безпеки повинні бути відкритими.
Проїзд на автобусі - найменш рекомендована форма подорожі для вагітних. Не слід віддавати перевагу довгим автобусним подорожам, якщо є інші варіанти через обмеження руху та відсутність перерв. Якщо все зроблено, вам слід сісти, поки автобус рухається. Якщо ви хочете користуватися унітазом, його слід взяти, тримаючись за краї.
Поїздам на поїздах слід віддавати перевагу автобусам через їх більшу мобільність. Але оскільки туалети невеликі, потрібно бути обережними.
Подорожуючи поїздом, автомобілем або автобусом, було б добре, якщо час не повинен перевищувати 5 - 6 годин.
Залишатися нерухомими протягом тривалого часу є ризикованим для вагітних жінок, особливо під час тривалих подорожей. Необхідно звертати увагу на це питання у всіх подорожах. Якщо в процесі вагітності не виникає жодної особливої проблеми, подорожі не завдають шкоди, дотримуючись запобіжних заходів.
Вагітність викликає тенденцію до згортання крові значно зростає. Якщо ноги довго звисають і нерухомі, це може призвести до згортання крові у вені. Особливо, згусток, що походить з вен ніг, може перейти в легеню і спричинити „легеневу емболію”. Ця ситуація є дуже нагальною та небезпечною для життя картиною.
Доречно буде робити часті перерви під час поїздок на машині, щоб переконатися, що литкові та стегнові м’язи працюють, прогулявшись якийсь час, а потім відпочити, високо піднявши ноги.
Авіаперевезення безпечні для вагітних. Поки не відбувається значних змін тиску в салоні, це не створює додаткового ризику для дитини. Однак авіакомпанії вимагають виписки лікаря після певного тижня вагітності, щоб забезпечити себе. З іншого боку, доречно буде часто ходити в літаку на довгих міжконтинентальних рейсах.
Слід звернутися до лікаря під час поїздок міжконтинентальним транспортом. Крім того, корисно мати медичну карту із щепленнями у вагітної.
Рекомендації щодо подорожей під час вагітності:
• Слід носити зручний одяг та взуття.
• Має бути відповідна зручна подушка для подорожей.
• Потреба в туалеті повинна бути задоволена.
• Закуски повинні бути доступними.
• Потрібно пристебнути ремені безпеки та дотримуватися всіх заходів безпеки.
• ПЛАВАННЯ ТА СОНЯЧАННЯ
Плавання - один з найбільш ідеальних видів спорту, яким можна займатися під час вагітності. Однак стрибки, гірки в басейнах, водні ігри, дайвінг не рекомендуються. Особливо в запущених тижнях вагітності корисно заходити на сходи у басейн або на пляж, а не стрибати у воду. Хімічні речовини, що використовуються в басейнах, не завдають додаткової шкоди під час вагітності. Плавання в морі або басейні, який, безсумнівно, буде чистим, є найбільш ідеальним видом спорту під час вагітності. Однак важливо плавати в стилі на спині або брасі і не бути занадто жорстким.
Корисно бути трохи обережнішими щодо прийняття сонячних ванн. Незалежно від того, вагітність це чи ні, засмагати опівдні, коли сонячні промені виходять прямо - це не дуже здорове поводження. З цієї причини вагітним рекомендується бути більш чутливими до сонячних ванн. Хоча вважається правильнішим сидіти в півтіні, увечері його можна засмагати. Потрібно вживати велику кількість рідини, використовувати сонцезахисний крем із SPF 30 і вище та носити шапку.
Чи шкідливі солярії під час вагітності?
Немає досліджень, які б показували, що натрій шкідливий для дитини та вагітності. Такі фактори, що підвищують температуру тіла, такі як сауна або солярій, можуть викликати проблеми у хребта у дитини. Деякі дослідження показали зв'язок між ультрафіолетовим світлом та дефіцитом фолієвої кислоти. Також шкіра під час вагітності схильна до печіння і фарбування.
Чи небезпечні автобронзери?
Це може бути хорошим варіантом під час вагітності. Однак він містить дигідроацетон, і це речовина, яка всмоктується через шкіру. Він не продемонстрував шкоди, але було б краще не використовувати його протягом перших 3 місяців.
Чи здорово мати сауну під час вагітності?
Занадто висока температура тіла в перші 3 місяці вагітності може призвести до інвалідності у дитини. З цієї причини під час вагітності не рекомендується сильно підігрівати сауну.
Чи можна доглядати за волоссям під час вагітності?
Немає доказів того, що фарбувати волосся під час вагітності ризиковано. Однак також не доведено, що він надійний. Дуже мало матеріалів, що використовуються для нанесення волосся, всмоктуються зі шкіри. Така невелика кількість не створить ніяких проблем для дитини. Однак, незважаючи на всю цю інформацію, фарбування волосся заборонено в перші 3 місяці вагітності.
• Корисно використовувати барвники на рослинній основі.
• Роблячи фарбу в добре провітрюваному місці, буде правильним потрапляти менше хімічних речовин, які змішуються з повітрям.
• Хна - надзвичайно безпечний барвник.
• Слід забезпечити, щоб хімікати не залишались на волоссі або голові більше, ніж це необхідно.
• Після процедури волосся слід дуже добре промити.
• При виконанні таких операцій слід використовувати рукавички.
• Що стосується алергії, правильно буде спочатку провести невелику пробу.
• Брови та вії фарбувати не можна.
• Волосся можна фарбувати, даючи молоко.
Важливо, щоб людина добре почувала себе під час вагітності. Тому самообслуговуванням може займатися людина.
Чи шкідлива епіляція?
Під час вагітності ріст волосся буде посилюватися внаслідок гормональних змін. Під час вагітності епіляція голками - електрика не проводиться, оскільки навколоплідні води проводять електричний струм. Не доведено шкоди для епіляції теплом. Оскільки немає відомостей про лазерну епіляцію, її не рекомендують застосовувати під час вагітності. Навіть якщо потрібно робити таку епіляцію, її не слід наносити на соски протягом останніх 3 місяців.
Чи можна робити епіляцію воском під час вагітності?
Оскільки шкіра стає дуже чутливою під час вагітності, віск може викликати печіння та подразнення. Її необхідно очищати антисептичним розчином до і після.
Чи можна використовувати депілятори та крем?
Сульфат барію та тіогліколат кальцію, що містяться в ньому, не виявляють шкоди. Але перед використанням корисно застосувати пробну дозу та перевірити, чи не викликає вона алергію. Крім того, його слід застосовувати в добре провітрюваному місці через запах.
Чи гоління здоров’я під час вагітності?
Це непросто зробити під час вагітності. Але він може виконувати цю роботу, і, таким чином, зв'язки між ними можуть зміцнюватися. Щоденне використання хорошого зволожуючого крему з вітаміном Е може зменшити швидкість росту волосся.
Чи можна робити макіяж під час вагітності?
Легкий макіяж можна використовувати з якісними матеріалами під час вагітності. Особливо не рекомендуються креми, що містять високі дози вітаміну А.
Використання легших спреїв для тіла замість дуже важких парфумів розслабляє людину під час вагітності.
Чи є ризики для манікюру та педикюру?
Манікюр і педикюр можна робити під час вагітності. Але будьте обережні, хтось, хто знає роботу, повинен її виконати. Особливо через ризик зараження, людині важливо користуватися власними інструментами та підтримувати ці інструменти в чистоті та стерильності. Після процедури слід використовувати дезінфікуючий засіб.