Занепокоєння; Це природний емоційний стан, який природним чином відчувається перед подіями, які загрожують життю людини, і є дуже важливим для виживання людини, що дозволяє вживати заходів для уникнення небезпек. Хоча і незручно, занепокоєння залежить від спрацьовування сигналізації в нашому організмі. Ця ситуація дуже цінна для самозахисту.
Кожна людина час від часу може відчувати занепокоєння у повсякденному житті. Отримати термінові роботи, які потрібно виховувати за обмежений час, застрягати в дорожньому русі, їдучи на важливу зустріч, щоб наздогнати, раптово почути сильний шум, сидячи в тихому оточенні, або відчуваючи проблеми у стосунках, можуть бути прикладами ситуацій, які створюють тривогу в повсякденному житті.
У таких ситуаціях природно відчувати занепокоєння і воно має функцію пристосувати людину до зовнішнього середовища, попередити та активувати від небезпек. Сприйняття подій у кожної людини різне. З цієї причини тривожність може варіюватися від дуже легкої до панічної. Про тривожні розлади можна згадувати, коли тривога виходить з-під контролю і досягає рівня, який є дуже інтенсивним і порушує функціональність людини.
Тривожні розлади
Головною характеристикою тривожних розладів є те, що у повсякденному житті людина постійно відчуває себе злим, нервовим, неспокійним і засмученим таким чином, що вона не може запобігти. Ці відчуття супроводжуються фізичними симптомами, такими як серцебиття, пітливість, тремор, підвищення артеріального тиску, прискорене дихання, напруга м’язів, утруднене дихання, відчуття задухи, нудота. Крім того, втрачається контроль, відчуття того, що щохвилини відбуватиметься щось погане, спостерігаються порушення сну. Найбільш помітною особливістю діагностики тривожного розладу є те, що інтенсивність тривоги людини впливає на її повсякденне життя та викликає труднощі у професійних та міжособистісних стосунках. Ця особливість відрізняє тривожні розлади від звичайних.
Тривожні розлади впливають на емоції, думки та поведінку людини і, якщо їх не лікувати, вони можуть призвести до значних проблем у соціальних, професійних та міжособистісних стосунках.
Тривожні розлади здебільшого виникають у підлітковому віці і спричиняють багато життєвих подій. Тривожні розлади досить поширені в суспільстві, і тривалість переживань тривожних розладів становить близько 25%. Рівень тривожних розладів у жінок частіше, ніж у чоловіків.
Тривожні розлади - це діагностична група, яка включає безліч розладів, кожен з яких має свої унікальні характеристики, і найпоширенішою ознакою серед усіх є висока тривожність. У цій групі поширені тривожні розлади, панічні розлади, агорафобія, специфічні фобії, соціальна фобія, обсесивно-компульсивний розлад, посттравматичний стресовий розлад та гострий стресовий розлад.
Поширений тривожний розлад
Поширений тривожний розлад полягає в надзвичайній тривожності, страху та тривозі щодо звичайних повсякденних подій. Вони мають марення, що з ними чи їхніми близькими стане щось погане. Інтенсивність і частота занепокоєння не підходять для ефекту події, що побоюється. Типовими рисами цієї нереальної та некерованої ситуації є неспокій, труднощі з концентрацією уваги, порушення сну, втома та дратівливість.
Найважливішим психічним процесом при генералізованих тривожних розладах є відчуття відсутності контролю над навколишнім середовищем. Небезпеки, які можуть виникнути внаслідок подій, які людина не може контролювати, постійно стурбовані. Він постійно відстежує подразники, які можуть створити потенційну унікальність, і ігнорує подразники, які не представляють небезпеки. Цей спосіб мислення автоматизований у осіб з тривожними розладами.
Люди можуть усвідомлювати, що їхнє занепокоєння нереально, але вони не можуть запобігти переживанню, яке вони відчувають. Іноді вони можуть не визнавати, що їх тривога надмірна і невиправдана. Оскільки люди постійно і інтенсивно відчувають фізичні симптоми, пов’язані з тривогою, ці фізичні симптоми викликають у людей тривогу з приводу фізичного захворювання. Така ситуація ще більше посилює тривожність і змушує людей звертатися до лікаря з таких причин, як хвороби серця, шлунка, біль у голові, шиї та плечах.
Поширеність генералізованих тривожних розладів у суспільстві досить висока. Частота захворюваності вища у жінок, ніж у чоловіків.
Панічний розлад
Головною характеристикою панічного розладу є наявність раптових, несподіваних і повторюваних дуже сильних панічних атак. Напад паніки - це почуття сильного страху і тривоги, яке за кілька хвилин досягає найвищого рівня, яке іноді відчувається, але не безперервно, супроводжується відчуттям, що наближається небезпека з різними фізичними та емоційними симптомами.
Серцебиття, пітливість, тремор, почастішання серцебиття, відчуття задишки, біль у грудях, нудота, запаморочення, непритомність, оніміння, лихоманка, дереалізація (відчуження від навколишнього середовища, нереальне відчуття), деперсоналізація (відчуження від власного тіла, відчуття погляду ззовні), такі симптоми, як втрата контролю, страх зійти з розуму та відчуття, що вони помруть. Принаймні чотири з цих симптомів співіснують і з’являються раптово, в несподіваних місцях. Ці напади можуть тривати від 5-10 хвилин до декількох годин.
Люди з панічним розладом переживають, що у них знову настануть панічні атаки, вони постійно турбуються про тяжкість та наслідки нападів, і вони демонструють значні поведінкові зміни, щоб уникнути повторення цих нападів. Панічні атаки можуть свідчити про уникання місць та ситуацій, коли вони живуть. Тому у деяких людей, які страждають панічними атаками, може виникати страх перед виходом на вулицю або агорафобія .
Агорафобія
Агорафобія уникає та уникає місць, де може бути важко втекти / отримати допомогу у випадку небезпеки, або місць, де вони думають, що їм буде соромно. Агорафобія - найпоширеніший тривожний розлад.
Люди, які страждають агорафобією, зазвичай уникають скупчення людей, таких як ліфти, автобуси, літаки, ринки, торгові центри, їзда, шосе та високі місця. Ці люди можуть взагалі не виходити з дому, або вони можуть виходити лише з людьми, яким довіряють. Хоча це зазвичай спостерігається при панічних атаках, агорафобію також можна спостерігати поодинці.
Деякі люди, які повторюють напади паніки, починають триматися подалі від місць, де вони мають ці напади. Цей стан називається панічним розладом, що супроводжується агорафобією .
Специфічна фобія
Специфічна фобія - це дуже інтенсивний і стійкий страх перед певним предметом та ситуацією та уникання таких ситуацій та предметів. Поки людина знаходиться далеко від об’єкта або ситуації, що створює фобію, проблем не виникає. Коли він стикається з предметом або ситуацією, якої боїться, він відчуває сильний страх і відчуває тривогу, яка набуває форми панічної атаки.
Найбільш поширеними фобіями є висота, закриті простори, польоти, побачення крові, травми, ін’єкції та фобії тварин, таких як кішка, собака, павук та змія. Ці страхи настільки сильні у людей, що вони докладають ірраціональних зусиль, щоб уникнути цих предметів та ситуацій. Наприклад, вони ніколи не можуть робити ін’єкції або навіть уникати звернення до лікаря, навіть при важких недугах, оскільки бояться отримати ін’єкцію.
Соціальна фобія
Люди з соціальною фобією мають ірраціональний, надмірний, впертий страх перед тим, що їх будуть принижувати чи бентежити в соціальних ситуаціях або ситуаціях, що вимагають виступу (наприклад, проведення семінарів, виступів) і уникати цих ситуацій. Вони переживають, що їх збентежать або принизять, і вони постійно вірять, що будуть робити помилки і не працюватимуть добре. Вони намагаються зробити все ідеальним і досконалим, щоб впоратися з цією ситуацією. З цієї причини вони обмежують свою поведінку в соціальних ситуаціях або уникають потрапляння в соціальні ситуації.
У ситуаціях, що вимагають соціальних ситуацій та працездатності, виникає раптова тривожна реакція, яка може бути у формі панічних атак. Як правило, соціальні фобії відчувають бажання відійти від навколишнього середовища, вирватися з навколишнього середовища з вірою, що це занепокоєння та фізичні симптоми будуть помічені іншими людьми і будуть незначними. . Як результат, на трудову, шкільну та соціальну діяльність людини негативно позначається, що спричиняє проблеми у цих сферах.
Соціальна фобія зазвичай виникає в таких ситуаціях, як публічний виступ, приєднання до партії, зустрічі з новими людьми, зустрічі / розмови з протилежною статтю, розмова з людьми з високим статусом, такими як начальник, розмова по телефону, за ними спостерігають інші люди під час виконання роботи (їжі, письма тощо). .
Соціальна фобія зазвичай починається в підлітковому віці і частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків.
Обсесивно-компульсивний розлад
Одержимість означає одержимість. Одержимість - це вперті думки, пориви, які людина вважає безглуздими, мимоволі повторюються і які вона не може відійти від свого розуму, і вони серйозно заважають людині. Вони намагаються нейтралізувати ці думки та імпульси іншими повторюваними думками та поведінкою, щоб відволікти, ігнорувати та позбутися від них. Ці повторювані думки та поведінку називаються примусом.
Примус - це повторювана поведінка або розумові заняття, які люди розвивають у відповідь на повторювані нав'язливі ідеї. Метою примусів є зняття почуття дискомфорту та запобігання страшних подій. Однак зв’язок зробленого з подією / ситуацією, яку вони намагаються запобігти або пройти, не є реалістичним. Люди повторюють певну поведінку, хоча думають, що це перебільшено чи нелогічно. Наприклад, я замкнув двері після виходу з дому? Вони почуваються змушеними вживати нереальні, повторювані заходи, наприклад, обертатися і перевіряти двері знову і знову або підраховувати цифри, щоб з їхньою дитиною не сталося нічого поганого. Найпоширеніші примуси - це очищення, контроль і повторювані рухи.
Люди з обсесивно-компульсивними розладами часто соромляться перебувати в такому стані і намагаються це приховати. Це поширене явище в суспільстві, рівень захворюваності серед чоловіків і жінок рівний. Середній вік початку - від 18 до 30 років. Однак у чоловіків це може початися раніше, ніж у жінок. Однак це можна побачити у літніх людей та дітей.
Посттравматичний стресовий розлад
Це порушення є довгостроковою проблемою, яка виникає після того, як особа зазнала такої травматичної події, як сексуальне насильство, катування, смерть, дорожньо-транспортні пригоди чи стихійні лиха, або стала свідком такої травматичної події. Люди продовжують відчувати почуття страху, безпорадності та жаху, які вони переживали довгий час після таких інтенсивних стресових ситуацій.
Люди з посттравматичним стресовим розладом постійно переживають травматичну подію у вигляді спалахів знову і знову, крім того, уникаючи сильного страху та подразників, які нагадують про травму. Крім того, можуть також виникати такі симптоми, як невідповідність, повільна реакція та апатія. Вони настійно уникають будь-якої мови чи події, яка може нагадувати їм про травматичну подію.
У чому причини тривожних розладів?
Відомо, що множинні фактори можуть бути ефективними у формуванні тривожних розладів. Може бути багато факторів, таких як риси особистості, генетичний склад, навчання та останні стреси. Іноді лише один або декілька з них можуть зібратися разом і зіграти роль у формуванні тривожних розладів.
Причина кожного тривожного розладу може бути різною, і в деяких випадках виявити причину може бути непросто.
Генетична
Спадкові характеристики можуть бути ефективними при тривожних розладах. Ризик виникнення тривожних розладів зростає у людей з тривожними розладами в сім'ї або з будь-якими психічними розладами. Імовірність виникнення тривожних розладів зростає у людей, які переживають тривогу, депресію, критику, мають великі сподівання, не дозволяють дитині самовиражатися і ростуть у гнітючих сім’ях.
Особистість
Особи з певними рисами особистості більш схильні до тривожних розладів. Люди, які швидко збуджені, злі, замкнуті, сором’язливі, емоційні та чутливі, мають більший ризик виникнення тривожних розладів.
Навчання
Деякі люди розвивають специфічну реакцію на події / ситуації, що викликають занепокоєння, страх чи дратування. Пізніше вони можуть відчувати тривогу, демонструючи однакову реакцію на подібні події чи ситуації. Наприклад, людина, на яку напав бродячий пес, може виявляти ознаки крайньої тривоги, страху та уникнення, навіть коли стикається з поступливим вихованцем.
Стресові життєві події
Ризик виникнення тривожних розладів зростає внаслідок стресових життєвих подій, які люди переживають неодноразово. Стреси, що виникають у житті, такі як фінансові труднощі, проблеми зі здоров’ям, надмірна відповідальність, історія тривоги, часті стреси, втрати, недостатня соціальна підтримка також є факторами ризику тривожних розладів.
ЛІКУВАННЯ ТРИВОЖНИХ ПОРУШЕНЬ
- Тривожні розлади - це проблема, яку можна подолати, звернувшись за допомогою до таких спеціалістів, як клінічні психологи та психіатри.
Когнітивно-поведінкова терапія та медикаментозне лікування застосовуються при лікуванні тривожних розладів.
Особливо когнітивно-поведінкова терапія дуже ефективна при лікуванні тривожних розладів. Зазвичай терапія вчить людину розуміти свої емоції, думки та поведінку та керувати тривожністю, а також лікувати тривожні розлади.
Під час когнітивно-поведінкової терапії людей навчають припиняти свою небажану поведінку, використовуючи такі методи, як вплив, систематична десенсибілізація та розслаблятися за допомогою дихальних та релаксаційних вправ. Крім того, люди розробляють як нові способи думати про свою тривогу, так і способи ефективнішої боротьби зі своєю тривожністю, досліджуючи та переструктуруючи свої думки.
-Вживання наркотиків займає дуже важливе місце у лікуванні тривожних розладів. Ліки значно полегшують симптоми тривоги. Однак одних лише медикаментозних методів лікування недостатньо. Тривале вживання цих препаратів можна використовувати лише тимчасово, оскільки вони становлять різні ризики, такі як створення звикання. Тому, безумовно, слід підходити до психотерапії, переглядати думки, що викликають тривожний розлад, і робити їх більш функціональними. Реконструкція думок зменшує можливість рецидиву цієї хвороби та забезпечує більш здорову структуру мислення.
ЕМОЦІЇ ЯК ТРИВОГА ТА СТРАХ У ПОДІЯХ, ЩО ЗАГРОЗА ЖИТТЮ Є ПРИРОДНОЮ. АЛЕ ЯКЩО ЦІ ТРИВОГИ ТА СТРАХИ ВИБЕЗ ВАШОГО КОНТРОЛЮ І ВПЛИВАЮТЬ НА ВАШЕ ЖИТТЯ НЕГАТИВНО, ВИ ЗАВЖДИ МОЖЕТЕ ДОПОМОГТИ ПСИХОЛОГУ ТА ПСИХІАТРУ.
Досвід. Psk.Nilgün HASAN DEREKÖY
doktorsitesi.com