Що викликає здивування уві сні?

Проблема здивованого сну - це стан, який зазвичай виникає під час засинання. У цей момент здається, що людина впадає в порожнечу. 

Голод не обов'язково має психологічну чи неврологічну причину, і це звичайне явище в сучасному міському житті. Особливо в умовах надзвичайної втоми та лежання відразу або незабаром після багатого їжі, безпосередньо перед сном і часто з використанням антидепресантів, часто можна спостерігати запуски в момент засинання. 

Незважаючи на те, що подібні здивовані ситуації іноді викликають у людей страх і ускладнюють засинання, вони насправді є природною реакцією організму. Хоча причина точно не відома, вважається, що це реакція, спричинена перевиробництвом речовини, яка називається серотоніном, що виділяється мозку під час переходу у сон, і це нормальний процес.

Періодичні рухи ніг під час сну

Страйки, які відбуваються під час процесу сну, можуть бути спричинені типом розладу сну, який називається періодичним рухом ніг під час сну. Якщо такі рухи ногами трапляються рідко, вони можуть не мати шкідливого впливу на структурні властивості сну.

Однак, навпаки, рухи ніг, які повторюються п’ять разів на годину і більше, слід розглядати як проблему, яку слід розглядати, оскільки це порушить структурні особливості сну та послабить його стимулюючий ефект.

Як лікується безсоння?