Як приготувати найздоровіший курячий суп?

У зимові місяці, коли хвороби найпоширеніші, ви можете скористатися природними способами профілактики захворювань. Дієтолог Канан Аксой заявив, що курячий суп, який містить багато корисних речовин, особливо білка, відіграє важливу роль у зміцненні імунної системи дітей.

Зимові місяці - це періоди, коли захворювань спостерігається набагато більше. Він поширюється набагато легше, особливо в громадських місцях, таких як школи. Висловлюючи, що дітей слід годувати, зосереджуючись на продуктах, які зміцнять їх імунну систему, дієтолог Канан Аксой підкреслює, що курка містить багато харчових джерел, таких як білки, залізо та цинк.

Щодо зміцнення імунної системи курячого м’яса, дієтолог Канан Аксой робить таке твердження: «Грип виникає, коли імунна система падає. Підтримка імунної системи в ці місяці допомагає захистити від багатьох інфекційних захворювань, таких як грип.

Найменшими, але найефективнішими гравцями імунної системи є імуноглобуліни та антитіла. Завдяки високоякісному вмісту білка, куряче м’ясо забезпечує постійну активність цих гравців у грі. Куряче м’ясо зміцнює нашу імунну систему на клітинному рівні завдяки амінокислотам, які в ньому містяться ''.

Aksoy: `` Найефективніший вітамін В6 в імунній системі ''

Ослаблений імунітет у зимові місяці викликає хвороби. Імунна система дітей набагато слабкіша, ніж у дорослих. Ось чому вони набагато частіше хворіють. Висловлюючи, що В6, найефективніший вітамін для зміцнення імунітету, міститься в курячому м’ясі для запобігання цьому, дієтолог Аксой сказав: «В6, один з найефективніших вітамінів імунної системи, безпосередньо допомагає виробленню антитіл.

Встановлено, що клітинна імунна реакція зменшується, а кількість антитіл зменшується при дефіциті вітаміну В6. Куряче м’ясо, особливо м’ясо грудей, багате вітаміном В6. Курячий суп і особливо куряча грудка багаті двома потужними антиоксидантами, які утворюються внаслідок поєднання певних амінокислот, які називаються карнозином та ансерином.

Завдяки вмісту карнозину та асерину зазначено, що курячі супи допомагають підвищити природну реакцію імунної системи при таких захворюваннях, як грип, застуда, вірусні інфекції та кашель ''.

Як зробити найздоровіший курячий суп?

Ошпаріть одну курячу грудку Банвіт і одну курячу ніжку Банвіт 4-5 склянками холодної води. (У окріп можна додати одну цибулину і одну моркву, нарізавши її кубиками).

Наріжте відварене куряче м’ясо Банвіт невеликими шматочками і знову поставте їх у окріп.

Замочіть 4 столові ложки вівса (причиною того, що ми вживаємо овес, є його позитивний внесок у імунну систему завдяки вмісту бета-глюкану) холодною водою. -Якщо ви не хочете овес, ви також можете використовувати вермішель. - Через 10-15 хвилин додайте його на сковороду з курячим бульйоном та м'ясом.

Додайте сіль, свіжомелений чорний перець та куркуму або червоний перець на ваш смак і нагрівайте, поки не закипить.

На неї можна посипати дрібно нарізаною петрушкою і споживати, вичавлюючи лимонний сік.

Готуючи таким чином, ви приготуєте імунну систему та поживний курячий суп. Ви також можете приготувати цей суп, який ви можете приготувати, використовуючи локшину замість вівса або тільки овочів, і ви можете використовувати його під час годування немовлят старше 8 місяців, які почали прикорм, змішуючи його.