Якщо ви хочете, щоб дієта на варених яйцях, яка є ідеальною дієтою для тих, хто хоче швидко і здорово схуднути, працювала, вам потрібно дотримуватися деяких правил. Ось ці правила:
-Вийміть зі свого життя фаст-фуд
-Зупиніть солодкі напої та алкоголь
Обмежте споживання солі та цукру
1 тиждень
Понеділок
Сніданок: 2 варених яйця з 1 скибочкою мандарину, апельсина або грейпфрута
Обід: 2 яблука з 2 скибочками солодкої картоплі
Вечеря: Курка з великою тарілкою салату
Вівторок
Сніданок: 2 варених яйця з 1 скибочкою мандарину, апельсина або грейпфрута
Обід: Курячий салат із зеленими овочами
Вечеря: Салат, 1 апельсин і 2 варені яйця
Середа
Сніданок: 2 варених яйця з 1 скибочкою мандарину, апельсина або грейпфрута
Обід: Трохи нежирного сиру, 1 помідор і 1 скибочка солодкої картоплі
Вечеря: Салат і курка
Четвер
Сніданок: 2 варених яйця з 1 скибочкою мандарину, апельсина або грейпфрута
Обід: Мерве
Вечеря: Салат і курка на пару
П’ятниця
Сніданок: 2 варених яйця з 1 скибочкою мандарину, апельсина або грейпфрута
Обід: варені овочі та 2 яйця
Вечеря: Салат на грилі та риба
Субота
Сніданок: 2 варених яйця з 1 скибочкою мандарину, апельсина або грейпфрута
Обід: Фрукти
Вечеря: Курка та овочі на пару
Неділя
Сніданок: 2 варених яйця з 1 скибочкою мандарину, апельсина або грейпфрута
Обід: салат з помідорів, овочі на пару та курка
Вечеря: Овочі на пару
Жінки PembeNar.Com розповідають свої дієтичні історії .. Ви приєднуєтесь ...
2 тижні
Понеділок
Сніданок: 2 варених яйця з 1 скибочкою мандарину, апельсина або грейпфрута
Обід: Салат і курка
Вечеря: 1 апельсин, салат і 2 яйця
Вівторок
Сніданок: 2 варених яйця з 1 скибочкою мандарину, апельсина або грейпфрута
Обід: Овочі на пару з 2 яйцями
Вечеря: Риба на грилі з салатом
Середа
Сніданок: 2 варених яйця з 1 скибочкою мандарину, апельсина або грейпфрута
Обід: Курка з салатом
Вечеря: 1 апельсин, овочевий салат і 2 яйця
Четвер
Сніданок: 2 варених яйця з 1 скибочкою мандарину, апельсина або грейпфрута
Обід: Овочі на пару, нежирний сир та 2 яйця
Вечеря: Курка з салатом
П’ятниця
Сніданок: 2 варених яйця з 1 скибочкою мандарину, апельсина або грейпфрута
Обід: салат із сардин
Вечеря: 2 яйця з салатом
Субота
Сніданок: 2 варених яйця з 1 скибочкою мандарину, апельсина або грейпфрута
Обід: Курка з салатом
Вечеря: Фрукти
Неділя
Сніданок: 2 варених яйця з 1 скибочкою мандарину, апельсина або грейпфрута
Обід: Курка з овочами на пару
Вечеря: Те саме, що і обід
Перш ніж спробувати цю дієту та будь-яку дієту, вам обов’язково слід проконсультуватися з лікарем!
Джерело: Brightside
Рожевий гранат Спеціальний
Що таке їжа з високим вмістом клітковини?