Поживні речовини, що містять бета-каротин

Бета-каротин є різновидом маслорозчинного каротиноїду, а також відомий як провітамін А. Ця речовина, яка в великій кількості міститься в турнусі та жовтих овочах / фруктах, міститься також у деяких зернах та оліях.

Помаранчева, жовта та червона їжа

Помаранчеві овочі та фрукти, особливо морква, багаті бета-каротином. Інші продукти включають солодку картоплю, гарбуз, кабачки, болгарський перець, абрикоси та папайю.

Бета-каротин також багатий жовтими та червоними поживними речовинами. Кукурудза, помідори, жовтий кабачок і кавун також містять велику кількість беткаротину.

Чому бета-каротин важливий?

Бета-каротин є важливим джерелом споживання вітаміну А. Вітамін А дуже важливий для нормального росту та розвитку організму, імунної системи, шкіри та зору.

Коли бета-каротин піддається впливу ультрафіолетових променів шкіри, він усуває радикали, що збільшують ризик розвитку раку, і нейтралізує ці радикали своїми антиоксидантними властивостями.

Помічено, що бета-каротин має захисну дію проти хвороб. Ця речовина, яка зміцнює імунну систему та діє як антиоксидант в організмі, також рекомендується лікарями як додаткова харчова добавка при лікуванні багатьох захворювань від серцево-судинних до шкірних захворювань.

У цих харчових добавках ховаються основні вітаміни та мінерали, які знадобляться вашому організму! Клацніть ...