Триденний рецепт детоксикації є одним із найбільш бажаних рецептів, оскільки охоплює короткий проміжок часу. Багато змін відбувається в організмі людей, яких годують згідно з рецептом протягом 3 днів. Якщо повністю застосувати ці рецепти, які допомагають організму за короткий час очистити організм від токсинів, відбудеться кілька втрат організму.
Детокс - це слово, спочатку означало очищення. Метою детоксикації є очищення організму від усіх шкідливих організмів. За допомогою 3-денного рецепту детоксикації ви можете переконатись, що ваше тіло оновлюється та очищається від усіх шкідливих речовин. Ось 3-денний рецепт детоксикації, який ми підготували для вас ...
3-денний рецепт детоксикації
1 день
Ранок:
-Сезонний салат
-1 склянка нежирного йогурту
-3 столові ложки пластівців для сніданку
Перекус:
- 3 кураги або сушеного інжиру
Полудень:
- сезонний салат
-3 котлети на грилі або 1 риба
-1 склянка нежирного пахта
Перекус:
Фруктовий сік або трав'яний чай
Вечір:
-Овочевий суп
-2-4 столові ложки рисового плову
2 дні
Ранок:
1 чаша кефіру
-Фруктовий коктейль
-1 тонкий скибочку нежирного сиру
-5 оливок
-Скільки завгодно сирих овочів
Перекус:
-2 фрукти
Полудень:
-Салату скільки завгодно
-1 велика риба на грилі
Перекус:
-Сезонні фрукти
Вечір:
-Змішана овочева тарілка
- 4 столові ложки цільнозернових макаронних виробів або 4 столові ложки рисового плову
3 дні
Ранок:
-Фруктовий салат
1 склянка знежиреного молока або йогурту
-3 столові ложки пластівців для сніданку
Перекус :
-Сезонні фрукти
Полудень:
-Картопляний салат
-1 склянка нежирного йогурту
1 скибочка цільнозернового хліба
Перекус:
-4 дієтичне цільнозернове печиво
Вечір:
Томатний суп або овочевий суп
Курка на грилі або 1 риба
-Сезонний салат
3-денний рецепт рідкої детоксикації
Для іншого рецепту детоксикації можна вибрати 3-денний рідкий рецепт детоксикації. За допомогою 3-денної рідкої програми детоксикації ви можете спробувати рецепт на рідкій основі і за короткий час очистити свій організм від токсинів. Ми підготували для вас 3-денний рідкий рецепт детоксикації, не проходьте без погляду.
1 день
Ранок:
Зелений сік
1 огірок
-3 стебла селери
-2 листя капусти
1 лимон
-1 зелене яблуко
-1 щіпка кропу
Трохи імбиру
Перекус:
-8 полуниці
-1 перець капіа
-2 огірка
-4 столові ложки нежирного йогурту
-2 склянки зеленого чаю
Полудень:
- Грушовий зелений напій
1 пучок шпинату
1 жменька капусти
1 яблуко
-1 огірок
-1 груша
Перекус:
-10 листя шпинату
Половина авокадо
-2 ківі
Чверть банана
-1 склянка легкого молока
Половина склянки кокосового молока
Вечір:
Придатний суп:
1 пучок шпинату
-1 чайна ложка оливкової олії
-Половину цибулі-порею і цибулі
-1 зубчик часнику
-1 очищений гарбуз
-Половину лимонного соку
-1,5 склянки води
2 дні
Ранок:
-1 зелене яблуко
- на 1 великий палець стільки імбиру
- 1 лимон
- 1 огірок
Перекус:
- 1 грейпфрут
- 125 грам ананаса
- 125 грам полуниці
- 1 склянка легкого йогурту
Полудень:
- 1 скибочка ананаса
- 1 зелене яблуко
1 миска листя м’яти
- 1 огірок
Перекус:
- 100 грам банана
- 8 грам імбиру
- 80 грам апельсинового соку
Половина чайної ложки кориці
- 100 грам води
Вечір:
Суп з квасолі та гарбуза
- 2 склянки води
- 1 середній кабачок
- 110 грам свіжої квасолі
- трохи петрушки (стебла та подрібнені)
- 1 помідор
- 1 зубчик часнику
Половина стебла селери
3 дні
Ранок:
- 1 огірок
- 1 пучок петрушки
- 150 гр руколи
- 1 палець імбиру
- 1 лимон
- 1 скибочка ананаса
Перекус:
- 1 зелене яблуко
- 1 огірок
- 25 грам стебла селери
- 20 грам петрушки
- 15 грам очищеного лимона
- 8 грам свіжого імбиру
Полудень:
Червоний сік
- 8-10 листків капусти
- 6 середніх буряків
- 5 стебла селери
- 1 груша
2-3 лимона
- 1 см імбир
Перекус:
150 грам капусти
- 80 грам петрушки
- 50 грам ананаса
- 100 грам лимона
- 10 грамів селери
Половина чайної склянки води
Вечір:
Половина склянки чорної сочевиці (витримується у воді протягом доби)
Половина моркви
Половина помідора
- чверть цибулини
Половина стебла селери
- 1 зубчик часнику
- 1 гвоздика
Половина лаврового листа
- 3 склянки води