Хто б не хотів мати комфортну вагітність? Однак дискомфорт, такий як нудота, слабкість, печія та головний біль, є типовими проблемами багатьох майбутніх мам. Повністю усунути ці скарги неможливо, але ви можете полегшити ці скарги та забезпечити комфортну вагітність за допомогою наших рекомендацій.
Під час вагітності, яка є найважливішим етапом життя жінок, неминуче виникають певні клопітні ситуації. Неправильні відчуття та важкі та негативні вагітності, що спостерігаються в найближчому оточенні, неминуче впливають на майбутню маму. та експерт ЕКЗ доктор Сердар Коч пояснив проблеми, що виникають під час вагітності, та заходи безпеки, які можна вжити, та дав поради майбутнім мамам щодо здорової та комфортної вагітності.
Кошмар нудота
Нудота під час вагітності починається на 4-8-му тижні, досягає максимуму на 10-му тижні і триває до 14-го тижня. Це рідко триває під час вагітності. Це спостерігається більше вранці і може тривати протягом дня. Ці проблеми пов'язані з високим рівнем BHCG. Захворювання кишечника, дефіцит вітаміну В1 та В2, психологічні проблеми, багатоплідна вагітність та молярна вагітність, відомі як `` виноградна вагітність '', також можуть спричинити сильну нудоту та блювоту (наприклад, надмірний шум та світло можуть посилити нудоту) та середовища, які можуть запахнути. Уникання, приготування їжі, не використання засобів для чищення, споживання їжі без олії та запаху може запобігти нудоті.При сильній нудоті та блювоті необхідно застосовувати необхідне медичне лікування у разі появи кетонів у сечі.
Зменшити біль у спині
Поширеність болю в попереку у вагітних становить від 40 до 60 відсотків. Вагітні жінки страждають від сильних болів у попереку, які зачіпають 15-20 відсотків повсякденного життя. Більшість болів відчувається між 5-м та 7-м місяцями. Іноді вона може тривати під час вагітності. Однак надмірне збільшення ваги може виявити приховані поперекові грижі. Збільшення складання талії, скорочення і слабкість м’язів спини може спричинити біль у талії. Під час вагітності слід приділяти увагу дієті, уникати переїдання, контролювати збільшення ваги. Ви також можете відчувати проблеми зі сном через болі в попереку до менструацій. У таких випадках ви можете використовувати спеціально розроблені подушки для вагітних для комфортного та якісного сну (наприклад;Подушки для вагітних Shuma) Вагітні подушки дозволяють майбутнім мамам спати зручніше і комфортніше під час вагітності.Необхідно уникати використання взуття на високих підборах під час вагітності, особливо в наступні тижні вагітності, слід звертати увагу на рух, який не відображає вагу на талії.
Уникайте інфекцій
Сеча, як правило, стерильна, не містить мікробів. Інфекція кишкової палички, особливо спостерігається у вагітних жінок, викликає цистит. Це може траплятися частіше через низький опір під час вагітності. Особливо під загрозою вагітні жінки з діабетом та нездорова гігієна. При запущених інфекціях до болю в паху також може додатися лихоманка та нудота, у такому випадку рекомендується застосовувати антибіотики, використовуючи аналіз сечі та посів, проконсультувавшись з лікарем. Як правило, ці виділення безбарвні і не мають запаху. Якщо вагінальні виділення починають пахнути і змінювати колір, якщо вони схожі на білий молочний виріз,Якщо є скарги, такі як свербіж і печіння, слід проконсультуватися з лікарем.
Найпоширенішими виділеннями під час вагітності є грибкова інфекція Candina V. Причиною є те, що кількість глікогену змінюється внаслідок погіршення вагінальної кислоти, що створює грунт для зараження. Вагінальні виділення можуть спричинити передчасні пологи та вплинути на статеве життя під час вагітності. Пити багато води, не затримуючи сечу протягом тривалого часу Очищення області статевих органів в туалеті спереду назад і приділення уваги гігієні під час статевого акту запобігає інфікуванню сечовивідних шляхів. Проведення перевірок діабету під час вагітності, гігієнічне статеве життя, нечасте використання антибіотиків та приділення уваги колективним басейнам та туалетам можуть запобігти вагінальній інфекції.
Зняти втому (схильність до сну) та головний біль
Через збільшення гормону прогестерону під час вагітності така ситуація, яка триває до 4-го місяця, як правило, порушує робоче життя та якість життя. Головні болі невідомого походження пов’язані з гормональним дисбалансом. Гіпертонія повинна спадати на думку під час головних болів останніх місяців. У цьому випадку необхідно особливо налаштувати стан сну. Регулярний сон та відпочинок зменшать ці скарги. Вентиляція, уникання інтенсивної роботи, відсутність запахів і диму, регулярні фізичні вправи та повноцінне харчування можуть зменшити ці скарги.Масаж і гаряче нанесення на скроні та відпочинок також можуть зменшити скарги на головний біль. При більш сильних і постійних болях необхідно проконсультуватися з лікарем.
Вживайте запобіжних заходів проти шкірних змін
Під час вагітності можуть спостерігатися деякі зміни на шкірі. Серед них посилюється коричневий колірний тон на шкірі і може з’являтися плямистість, яку ми називаємо засмагою на обличчі, лінія, яку ми називаємо „linea nigra” під пупком, потемніння на сосках, животі та паху. Можуть бути висипання (долонна еритема), ураження червоних родимок (гамартома) або розгалуження судин (невус павука), надмірне зростання волосся, ламки нігтів, тріщини живота через збільшення капілярів. У цих скаргах допомагають особливо дерматологи. Для вирішення уражень судин використовуються технологічні та дерматологічні засоби, однак багато методів лікування не застосовуються, оскільки більшість із них регресують після народження.
Свербіж може виникати під час вагітності
Ця скарга, яка зазвичай є найбільш незручною під час вагітності, може виникати через дерматологічні захворювання, розлади печінки та закупорку жовчної протоки, але більшість з них не вдається знайти.
Збої печінки можуть навіть розвинутися при захворюваннях печінки та жовчовивідних шляхів. У таких випадках можуть бути розпочаті передчасні пологи. Для зниження ферментів печінки можуть застосовуватися різні препарати. Місцеві кортикостероїди корисні при дерматологічних захворюваннях. Це також може бути пов’язано з інфекціями, спричиненими паразитами, такими як короста, воші, мухи та укуси комах.
Відчувається печія
Ця скарга, яка називається рефлюксом, розладом травлення та печією, спричинена витоком вмісту шлункової кислоти в стравохід, особливо через погіршення кута шлунка. У цьому випадку слід збільшити кількість прийомів їжі, їсти велику кількість їжі, уникати жирної та гострої їжі, яка може спричинити газоутворення, а також їсти безпосередньо перед сном.
Можуть виникнути запори та геморой
Особливо наявність цих скарг перед вагітністю та генетичні фактори спричиняють уповільнення роботи кишечника.
Вживання великої кількості рідини та споживання м’якоті зменшують скарги. Їжа з клітковиною, цільнозерновий хліб, вівсянка, квасоля, макарони з цільної пшениці, абрикоси, інжир, виноград, горох, цибуля-порей, рис ... перед сніданком приймайте теплу воду, збільшуйте фізичні вправи У більш запущених випадках необхідно проконсультуватися з лікарем, при геморої необхідно запобігати запорам, застосовувати місцеві анестезуючі помади, довго не стояти і не напружуватися.
Може спостерігатися оніміння рук і ніг
Ця скарга може бути місцевою або може охоплювати всю кінцівку, особливо це викликає проблеми у вагітних, які працюють пальцями (піаністи). Інші вагітні жінки мають скарги, які можуть призвести до сильного болю. Препарати, що містять вітаміни групи В1, В2 та залізо, можуть бути корисними.
2-й