Зазначивши, що мінеральна вода та газована вода є іншою часто вживаною групою напоїв, Тутар сказав: «Натуральні мінеральні води містять багато мінеральних речовин. Вони корисні для задоволення щоденних потреб у мінеральних речовинах кальцію та магнію. Природні мінеральні води не мають енергетичного вмісту.
Тому вони важливі для втамування спраги, не забираючи енергії. Однак мінеральна вода і газована вода - це напої з підвищеною кислотністю. Тому; Особи з проблемами травної системи, такими як гастрит та виразка, повинні бути обережними під час споживання та обмежувати кількість споживання відповідно до свого дискомфорту.
Мінеральна вода і сода одночасно; Він також багатий мінералом натрію. Особи з високим кров'яним тиском, яким потрібно обмежити споживання натрію, не повинні віддавати перевагу мінеральній воді та газованій кислоті.
Сьогодні до групи напоїв додають також підсолоджену або ароматизовану мінеральну воду та соду. Вибираючи такі напої, слід враховувати щоденну енергетичну потребу, щоб уникнути збільшення ваги ". він говорив.