Кіноа - це їжа, багата клітковиною та білками, яка довго тримає вас ситими. Завдяки багатому кальцію, що міститься в ньому, він прискорює обмін речовин і полегшує організму спалювання жиру. Альтернативний аромат, який нещодавно був представлений на таблицях тих, хто хоче схуднути здоровою вагою.
Ось рецепт лободи, який є досить простим, але смачним:
Безплідні інгредієнти кіноа:
- 1 склянка білої лободи
- 1 столова ложка томатної пасти
- 1/2 перцевої пасти
- Помідор черрі або 1 великий помідор
- 2 огірка
- Консервована кукурудза
- Половина пучка петрушки
- Оливкова олія
- Гранатовий сироп
- Сіль
- Сумах
Яблучна підготовка кіноа:
- Покладіть спочатку лободу в миску з водою і дайте їй трохи постояти. Витягніть те, що вийде на поверхню води.
- Пересиплену вами кіноа перелийте в горщик. Додайте на неї близько 2 склянок води і варіть на повільному вогні, поки вода не вбереться.
- Помістіть томатну та перцеву пасту в миску і перемішайте, а потім додайте в цю суміш лободу.
- Поріжте у суміш помідори черрі та огірки. Додайте мозолі.
Перед додаванням петрушки додайте сіль і сумах. Потім додайте оливкову олію і гранатовий сироп.
Ви також можете використовувати 1 столову ложку лимона замість гранатового сиропу.
Рожевий гранат Спеціальний