Найпоширеніші причини
Нестача кофеїну
Люди, які вживають до рамадану їжу або напої, що містять кофеїн (кава, кола), зазвичай розвивають залежність. Раптове припинення голодування викликає головний біль у перші кілька днів. Міцна кава, яку слід пити щодня на початку голодування, може бути корисною.
Низький рівень цукру в крові (гіпоглікемія)
Низький рівень цукру в крові, пов’язаний з голодуванням, є загальним фактором головного болю. Вживання солодкої їжі перед голодуванням спричиняє раптовий підйом, а потім падіння рівня цукру в крові. Це викликає головний біль. Дієта з низьким глікемічним індексом і низьким вмістом цукру перед голодуванням допомагає запобігти головному болю. Продуктами з низьким глікемічним індексом можуть бути нежирний йогурт, овес, яблучний сік, виноград.
Будьте зневодненими
Вода становить більшу частину мозку людини. Вивільнення гістаміну збільшується, коли кількість води в мозку зменшується. Щоб протистояти дефіциту води, мозок обмежує кількість води і намагається вжити запобіжних заходів проти тривалої спраги. Гістамін, що виділяється з цією метою, спричиняє біль і втому. Велика кількість рідини перед голодуванням може зменшити виділення гістаміну.
Порушення режиму сну
Порушення звичного ритму сну під час Рамадану може викликати слабкість і головний біль протягом дня. Тому людина, яка поститься, повинна звертати увагу на достатнє споживання сну.
Слідкуйте за гіпоглікемічним головним болем!
Гіпоглікемія - це картина низького рівня цукру в крові, спричинена зниженням рівня цукру в крові нижче 70 мг / дл. Мозок використовує лише глюкозу, і такі раптові падіння цукру в першу чергу впливають на мозок. Основними його симптомами є слабкість, сонливість, відсутність уваги, пітливість, затуманення зору, труднощі з оцінкою зовнішнього середовища, безглузда мова, позіхання, раптовий надмірний апетит до солодкої їжі та поступово погіршення рівня свідомості. Багато людей не знають, що гіпоглікемія може спровокувати головний біль. Основною причиною гіпоглікемії є голод. Пропуск прийому їжі, недоїдання, ліки, що використовуються для лікування діабету, ниркової недостатності та ліків від малярії, також є основними гіпоглікемічними факторами. Печінка, ниркова недостатність та анорексія також викликають гіпоглікемію. Дефіцит гормону, особливо вживання алкоголю на голодний шлунок, і страви з високим вмістом цукру можуть спровокувати гіпоглікемію.Занадто велике споживання інсуліну у діабетиків часто призводить до низького рівня цукру в крові. Якщо негайно не скорегувати, розвивається життєво важливий стан, що переростає в кому. Голодування є однією з причин гіпоглікемії.
Це може перерости в мігрень!
Гіпоглікемія може спричинити мігрень. Деякі пацієнти з мігрені помічають раптовий і надмірний апетит до солодкої їжі перед нападами мігрені. При мігрені болі, спричинені гіпоглікемією, рідко спостерігаються нудота, блювота та підвищена чутливість до світла та звуку, які ми спостерігаємо при типових нападах мігрені. Якщо причиною низького рівня цукру в крові є не діабет, людині слід перейти на дієту, яка коригуватиме низький рівень цукру. Ця дієта зазвичай містить збалансоване співвідношення фібрил-білок-жир; Це рідша і рідша дієта. Не рекомендується надмірне споживання вуглеводів.
Хворим на діабет слід звернути увагу!
Діабетики, які планують голодування, обов’язково повинні поговорити зі своїм лікарем. І все ж, якщо вони розглядають питання про голодування, їм слід повідомити про години роботи, спеціальний режим іфтара та сахура, типи та кількість рідкої їжі, яку слід приймати. Загальна медична рекомендація полягає в тому, що діабетики не повинні голодувати. Ризик гіпоглікемічного шоку зростає в 10 разів під час Рамадану у пацієнта з діабетом, який голодує.
Якщо у вас є ці симптоми, вам потрібно закінчити свій пост!
Діабетикам життєво важливо знати, коли перервати піст. Якщо рівень цукру в крові падає нижче 70 мг / дл, голодування слід негайно перервати. Якщо рівень цукру в крові перевищує 300 мг / дл, голодування слід негайно припинити. Надмірне потемніння сечі є ознакою сильного зневоднення. Сильний головний біль, нудота і блювота також свідчать про те, що організм погано працює. У цих випадках піст слід негайно закінчити. Релігійна влада сходяться на думці, що не слід дотримуватися посту в ситуації, яка загрожує життю людини.
Коли звертатися до лікаря?
Постійні головні болі вимагають подальшого медичного обстеження. Фахівець з головного болю, тобто невролог, повинен дослідити, чи є головні болі однією з вищезазначених причин (вторинні головні болі) або можливістю основного головного захворювання мозку. Лікування влаштовано відповідно. Якщо причина другорядна, людині може бути корисно певний час приймати звичайні знеболюючі препарати в сахурі.