Людям, у яких на ногах варикоз різного діаметру від тонкого до товстого, спекотний літній сезон приносить нові проблеми. Якщо у вас є така проблема з ногами, ви можете отримати лікування, звернувшись до серцево-судинного хірурга, який є експертом у цій галузі, щоб зняти біль або набряк щиколотки або уникнути необхідності приховувати ноги від очей.
Зазначивши, що скарги людей із варикозним розширенням вен можуть посилюватися в жарку погоду, професор д-р Семіх Барлас заявив, що вони можуть вирішити цю проблему за дуже короткий час за допомогою нових технологій лікування без анестезії та без пошкодження ноги. Барлас дав 8 порад, щоб зменшити неспокій ніг, який можуть страждати люди з варикозним розширенням вен влітку
1) Залишайтеся прохолодними: надмірне нагрівання розширює вени на ногах (вени); Це викликає біль. Це погіршує пульсацію та чутливість. По можливості намагайтеся підтримувати своє тіло прохолодним, одягаючи вільний або зручний одяг з пористих тканин.
2) Не зневоднюйте: споживаючи протягом дня занадто багато води або рідини, ви збережете своє тіло прохолоднішим і сприятимете циркуляції. Пам’ятайте, що недостатнє споживання рідини згустить кров і збільшить ризик утворення згустків на ногах.
3) Залишайтеся на місці : Невтомні вправи, такі як плавання та ходьба, при регулярному виконанні працюють на ікроножні м’язи та покращують кровообіг в нозі. Якщо вам доводиться багато сидіти на роботі або вдома, вставайте кожні 30 хвилин, піднімайтеся і опускайтеся на носки, рухайте щиколотками. Сидячи, витягніть ноги трохи вперед і рухайте ногами вгору-вниз. Коли ви будете робити це регулярно і з частими інтервалами протягом дня, ви зменшите тиск у ногах і збільшите кровообіг.
4) Тримайтеся подалі від п’ят: належне функціонування литкових м’язів забезпечує надходження брудної крові з ніг у легені для очищення. Взуття на високих підборах утримує ці м’язи в неактивному стані. Намагайтеся носити плоске та ортопедичне взуття, коли це можливо.
5) Носіть панчохи під тиском : сьогоднішні компресійні панчохи сильно відрізняються від тих, що старі називали «бабусиними шкарпетками». Його можна знайти в різних кольорах та дизайні. Вони не заважають нозі продувати повітря. Вони мають „поступовий тиск”, оскільки вони виробляються таким чином, що більший тиск на рівні щиколотки зменшується під час просування вгору. Це створює масажний ефект на наших ногах знизу вгору. Залежно від одягу, який ви носите, ви можете вибрати ті, що нижче коліна, аж до паху або колготок. Тиск шкарпеток повинен повідомити вам лікар, а правильний розмір повинен вибрати, вимірявши ногу. Ніколи не беріть градуйований носочок напам'ять.
6) Використовуйте штучний дубильний засіб замість печіння : Якщо ви не лікувались або позбулися варикозу, не намагайтеся горіти під сонцем. Пам'ятайте, що коли ви скажете, що у мене бронзова нога, ви погіршите свою проблему. Якщо ви дуже хочете ходити з кольоровою ніжкою, виконайте цю роботу за допомогою косметичних / штучних бронзаторів.
7) Тримайте ноги високо: сидячи, підкладіть висоту під ноги, щоб полегшити негативний вплив сили тяжіння на варикозне розширення вен. Це може бути сходинка, пуф або маленька подушка, коли ви лежите.
8) Зверніть увагу на їжу: зменшення споживання солі та позбавлення від зайвої ваги зменшить набряки на ногах і полегшить вагу на ногах.