Ви можете гарантувати, що ваша дитина годується природним та здоровим способом замість готових добавок. Після 4-го місяця ви можете приймати морквяне пюре для своєї дитини, яка потребує додаткових харчових добавок. Однак про всяк випадок корисно проконсультуватися з експертом та отримати висновок.
Перш ніж переходити до нашого рецепту морквяного пюре, давайте коротко пояснимо, чому слід починати з моркви для додаткової харчової добавки для дитини.
Чому морква корисна для немовлят?
Оскільки морква легко засвоюється, вона є однією з перших харчових добавок для немовлят. Окрім високого вмісту вітаміну А в моркві, він є багатим джерелом вітаміну С. З цих причин ви можете розпочати першу харчову добавку дитини, годуючи морквою.
Ви можете вивчити харчові цінності рецепта смаженої моркви, якою ви будете годувати дитину, з інформації, яку ми наводимо нижче.
У невеликій мисці морквяного пюре:
Як вітамін:
13286 МО вітаміну А, 1,8 мг вітаміну С, 4 мг ніацину, 11 мкг фолієвої кислоти, 2 мг вітаміну B5, 2 мг вітаміну B6. Також є невелика кількість інших вітамінів.
Як мінерал;
17 мг калію, 51 мг натрію, 24 мг кальцію, 23 мг посфору, 10 мг магнію, 48 мг заліза. Він також містить невелику кількість мінералів селену, марганцю, цинку та міді.
Рецепт морквяного пюре, який ви можете народити дитині після 4-го місяця ...
Матеріали
- 180 г моркви
- 300 мл кип’яченої та відпочившої води (дуже важливо, щоб вода була відпочена.)
- 120 г картоплі
Як приготувати морквяне пюре?
Спочатку ретельно вимийте картоплю та моркву, а потім очистіть їх від шкірки. Потім інгредієнти запарити. Пюрируйте відварену картоплю та моркву у кип’яченій та відпоченій воді.
Потім можна розділити морквяну засмажку на порційні шматки і годувати її дитиною. Не забувайте, що моркву ви можете тримати смаженою в морозилці до 3 місяців.
Ви також можете спробувати рецепт морквяного супу, написаний для немовлят старше 1 року.