Зелені смузі, які ми часто бачили останнім часом, стали дуже бажаним напоєм. Ви можете вживати ці напої, які є незамінними для детоксикантів через їх повноту та смак, або вранці, або між їжею.
Інгредієнти для 1-го рецепта:
Жменя шпинату
3 пучка петрушки
1 зелене яблуко без кісточок
1 стебло селери
Сік 1 лимона
1 огірок
Склянка води
1 чайна ложка тертого імбиру або половина чайної ложки імбирного порошку
Підготовка:
Змішуйте ці інгредієнти до отримання однорідної суміші.
Ви можете полегшити цей процес, додавши півсклянки води.
2. Інгредієнти рецепта:
2 жмені шпинату
1 огірок
Половина пучка петрушки
Сік 1 лимона
2 пляшки натуральної мінеральної води зі смаком яблука
Підготовка:
- Видавіть шпинат, огірок та петрушку соковижималкою.
- Додати лимонний сік та мінеральну воду зі смаком яблука та перемішати.
- Розділіть його на порційні склянки і подавайте, не чекаючи.
3. Інгредієнти для рецепта:
3 зелених яблука
200 гр. шпинат
5 гр. ложки свіжого імбиру
4 ложки йогурту
Півсклянки завареного зеленого чаю
1 чайна ложка меду
Підготовка:
-Після заварювання листя зеленого чаю в гарячій воді, процідіть і залиште в стороні, щоб охололо.
Візьміть у блендері йогурт, мед, листя шпинату, шматочки імбиру та заварений зелений чай.
-Розділіть яблука на 4 частини, видаліть насіння і додайте їх одне за одним і за допомогою очищених скибочок зеленого яблука коротко змішайте всі інгредієнти, поки вони не стануть трохи грудкуватими
Смачного.