Фахівець з акушерства та гінекології Op. Доктор. Фіген Темеллі Акін описує зміни в організмі після вагітності.
Стадія, відома як пуерперіум у жінок, охоплює період, який починається після народження і триває близько 40 років. Матка, яка після народження знаходиться на рівні пупка, повертається до своїх нормальних розмірів приблизно через 4-6 тижнів. Зв’язки сполучної тканини в черевній стінці та малому тазу стають м’якими та еластичними протягом усієї вагітності. Ця м’якість і еластичність досягає своєї справжньої міцності приблизно через 4-5 місяців. М'язова тканина цих областей може бути трохи рознесена через еластичне зростання. Неправильні рухи після народження можуть спричинити травми цих ділянок. Тканини, що складають таз, слабшають через перенесення близько 6 кілограмів (збільшення ваги тканин дитини та матері). Під час вагітності цей регіон стає чутливим при народженні. Вправи Кегеля, які слід робити після народження, зміцнюють м’язи тазу.Крім того, зменшуючи біль та набряки, він збільшує кровообіг та запобігає м’язовій слабкості. Також запобігається нетримання сечі та стільця, яке може виникнути в майбутньому. Порушити геморой (геморой) та гематоми (збір крові), які можуть розвинутися в зовнішніх статевих органах, можна за допомогою вправ. При прикладанні льоду до цієї області біль після пологів знімається.
Слід відпочивати від болю, який може виникнути в області спини та попереку після народження, і при необхідності слід запобігати больовим синдромом. Якщо епідуральний метод застосовується до матері під час звичайних пологів, в цій області може розвинутися поверхневий біль. При виникненні такої ситуації рекомендується прикладати вологий гарячий компрес або лід. Біль у грудній клітці, як правило, викликаний неправильним годуванням груддю. Правильній формі повинна навчити матір новонароджена медсестра, і їй слід звертати увагу на неправильні пози постави. Під час грудного вигодовування область попереку та спини слід підтримувати подушкою. Утримуючи дитину, тулуб не слід надмірно згинати.
Вправа при болях після кесаревого та спинномозкового наркозу
Загальна анестезія при кесаревому розтині; Кашель, біль у плечах, біль у горлі можуть викликати проблеми. Ці скарги можна усунути, виконуючи дихальні вправи. Засоби, що знеболюють, можна використовувати за необхідності. У випадках скарг на кишечник, раннє вживання рідини та ходьба слід робити при проблемах з газом. Якщо використовується спінальна анестезія, може виникнути проблема головного болю. Знижувачі болю слід приймати, підтримуючи рясне споживання рідини.
Позбутися варикозного розширення вен та проблем із гемероїдами можна, вживаючи багато води та клітковини.
Якщо важкі пологи відбулися, залежно від ступеня тяжкості, може бути варикозне розширення вен в області тазу та ніг. Лікування проти варикозного розширення вен, що триває і після періоду післяродового періоду, повинно проводитися за допомогою судинної хірургії. Поверхневий варикоз; Компресійні шкарпетки можуть зникнути при регулярній ходьбі та холоді. Після народження через набряки може з’явитися набряк в області гомілки та гомілковостопного суглоба. У цьому випадку пацієнт не повинен вішати ноги вниз і повинен споживати білкову їжу, приймаючи велику кількість рідини. Проблеми з гемороєм можуть виникати до або після народження. Препарати для видалення геморою можна використовувати за необхідності, разом із великою кількістю споживання води та харчових продуктів з клітковиною. Оскільки сечовий міхур буде перенапружений під час пологів, може бути важко мочитися після народження. Велика дитина, важкі і болісні пологи можуть спричинити цей дискомфорт.Цю проблему можна вирішити, проводячи післяпологовий тренінг із сечового міхура.
Несвідомі дієти знижують надої молока
Прихід молока починається протягом перших 24-72 годин і збільшується в міру досягнення грудного вигодовування. Чаї, що підсилюють молоко, можна пити з метою підтримки. Після народження в грудях відбувається надмірне зростання та чутливість. Коли ця проблема не вирішена при грудному вигодовуванні, молоко слід виводити за допомогою насоса, застосовувати лід та ліки.
Швидкість та час зниження ваги після пологів залежить від ваги, набраної за час вагітності. Низькокалорійні дієти для швидкого схуднення негативно впливають на молочність матері та зменшують кількість молока. У перші 4 місяці 1 кг схуднення на місяць є нормальним явищем. Якщо мати дуже товста, також можна спостерігати втрату 2 кг на місяць. Однак схуднення понад 2 кг на місяць незручно для годуючих матерів. Легкі прогулянки і регулярні вправи з дозволу лікаря прискорять схуднення. Одне з м’яса, курки або риби слід вживати щодня. Вживання більше 3 літрів води на день не збільшує молока, і слід уникати солодких напоїв. Що стосується білка та кальцію, то слід вживати такі продукти, як молоко, йогурт, сир та яйця.
Домашній догляд після пологів
Хоча мати почуває себе добре після пологів, рекомендується лежати. Часте сечовипускання корисно і зменшує ризик інфекцій сечовивідних шляхів. Душ без скрабу корисний для організму. Новоспечена мати може вийти на вулицю через 2 тижні, а почати займатися домашніми справами через 3 тижні. Однак підняти важкі предмети та важке прибирання незручно.