Папороть, яку можна зустріти по всьому світу, росте в піщаних, вологих і вологих районах. Частина, що залишилася в ґрунті, товста і вкорінена, тоді як частина, що залишилася на ґрунті, складається лише з листя.
Хоча існує 2 типи папоротей, жіночі та чоловічі, у них налічується близько 10000 різних видів. Потрібно бути обережним, застосовуючи отруйну кореневу частину папороті, яка поширена в стінах стін, чагарниках, струмках, тіньових та лісових ділянках.
Переваги папороті
Роками папороть застосовується для лікування різних хвороб та недуг у різних країнах світу. Ми пояснюємо, яка користь папороті для здоров’я людини.
Протимікробна властивість
В результаті досліджень було показано, що папороті впливають на багато мікроорганізмів, особливо запобігаючи та вбиваючи патогенні бактерії, що викликають харчові отруєння.
Антимікробна властивість папороті ефективна не тільки проти бактерій, але і проти деяких шкідливих грибків та паразитів. На сьогоднішній день папороть широко використовується для зменшення кишкових глистів, солітерів та паразитів.
Антиоксидантна властивість
Отруйні речовини, що потрапляють у наш організм, можуть викликати багато недуг. Ці токсики можуть накопичуватися в органах і тканинах і спричиняти різні типи раку. Папороть містить антиоксидантні речовини, здатні впоратися з токсичними речовинами. Завдяки цій особливості папороть є відомою рослиною, яка сприяє печінці.
Вітамін С міститься в листі папороті, а сполуки поліфенолу в частинах стебла і кореня. Що стосується антиоксидантних властивостей, сполуки поліфенолу є сильнішими антиоксидантами, ніж вітамін С. Ви можете використовувати поліфеноли з антиоксидантними властивостями, щоб вивести токсини з нашого організму та захистити здоров’я печінки.
Імунна система
Вітамін С, поліфеноли та флавоніди, що містяться у папороті, сприяють зміцненню імунітету. Імунна система дуже важлива для стійкості організму до таких захворювань, як застуда, грип та грип у зимові місяці.
Папороть, яка також дуже корисна та ефективна при зменшенні кашлю, вбиває мікроорганізми в роті та горлі та зменшує негативний вплив цих мікроорганізмів.
Вітамінна ємність
Папороті, що містять велику кількість вітаміну А, є чудовим рослинним джерелом для здоров’я очей. Кількість вітаміну А, яку організм потребує щодня, становить не більше 900 мкг. Вміст вітаміну А в 100 грамах сирих папоротей становить 181 мкг.
Вітамін А - це жиророзчинний вітамін, який може зберігатися в організмі. Велика кількість накопиченого вітаміну А викликає отруєння вітамінами. Тому необхідно звертати увагу на споживання папороті.
Холестерин
100 грам папороті може забезпечити 31% денної кількості вітаміну B3, необхідного нашому організму. Вітамін В3 є важливим вітаміном, який використовується для лікування холестеринової хвороби, і він забезпечує перетворення високого вмісту холестерину ЛПНЩ у нашому організмі в нешкідливий ЛПВЩ. Папороть - дуже корисна рослина, яка запобігає серцево-судинним захворюванням, спричиненим холестерином, одночасно знижуючи рівень холестерину.
Функція очищення повітря
Папороть використовується як декоративна рослина з декоративними цілями в будинках і садах. Папороть очищає повітря навколишнього середовища завдяки високому вмісту хлорофілу, антимікробних та антиоксидантних речовин.
Це дуже ефективно для видалення формальдегіду з повітря, який спричиняє загибель інших живих істот із навколишнього повітря.
Інші переваги для здоров’я
1- Застосовується як антидот для очищення крові при укусах, таких як бджоли та комахи.
2- Застосовується для загоєння різних ран та лікування шкірних захворювань.
3- Це корисно для схуднення тим, хто дієтично з високим вмістом клітковини.
4- Це корисно при кишкових проблемах та глистах у кишечнику.
5- Це корисно при лікуванні геморою ссавців.
6- Болі в горлі, мокрота виводиться.
7- Це дає дуже ефективні результати при проблемах варикозу.
8- Це полегшує серцебиття.
9- Папороть, яку висушують і збивають, прискорює загоєння ран при накладанні на рани.
10 - Це добре при гарячці, грипі, застуді та ангіні.
11 - Це корисно для пацієнтів з епілепсією.
12 - Він має властивість підвищувати апетит.
Шкода папороті
Оскільки папороть отруйна рослина, його не слід застосовувати вагітним, жінкам, що годують груддю, людям із захворюваннями печінки, нирковою недостатністю та анемією.
Симптомами отруєння папороті є блювота, діарея, нудота, тремор та судоми. Корисно звернутися до лікаря, коли ви відчуваєте ці побічні ефекти.
Як використовувати папороть?
• Папороть можна вживати в сирому або вареному вигляді. Якщо ви хочете споживати його сирим, ви можете покласти його в салати або покласти на край тарілки або з’їсти разом із їжею.
• Якщо ви хочете використовувати його кип’ятінням, кип’ятіть папороть протягом 10 хвилин, коли його кладуть у посуд. Якщо кип'ятити його більше 10 хвилин, хімічні речовини, що зустрічаються в природі, можуть перетворитися на шкідливі.
• Можна вживати папороть як чай.
• Папороть можна варити у воді, але час кипіння не повинен перевищувати 10 хвилин. На 100 грам свіжого папороті слід використовувати 500 мл води. Якщо потрібно використовувати сухі папороті, не слід використовувати більше 25 грам папороті на 500 мл води.
• Щоденне споживання свіжих папоротей не повинно перевищувати 80 грам, а 20 грам - сушених.