Зверніть увагу на причини болю в п’яті та гомілковостопному суглобі!

Кісточка - найцікавіший, найбільш важкий суглоб у вашому тілі. Він має складну будову, що складається з кісток, хрящів, синовіальної рідини та зв’язок. Здорова синовіальна рідина та хрящ у суглобі виконують роль подушки та ковзаючої поверхні. Запальні стани, такі як артрит, дегенеративні стани, такі як старіння та остеоартроз, порушують поверхню хряща та змінюють якість синовіальної рідини.

Загальні причини

Стани, що викликають біль у п’яті, зазвичай діляться на дві основні категорії: біль під п’яткою та біль у задній частині п’ят.

Біль під п’яткою

Якщо болить під п’яткою, бувають ситуації, що пошкоджують тканини під стопою.

Підошовний фасціїт

Однією з найпоширеніших причин болю в п’яті є підошовний фасциит. Це викликано запаленням смуги тканини, яка з’єднує п’яткову кістку з пальцями ніг. Біль через підошовний фасциит відчувається в п’яті або склепінні стопи і зазвичай посилюється вранці. Перший крок, коли встаєш з ліжка, зазвичай є найболючішим кроком. До загальних причин підошовного фасціїту належать надмірні фізичні навантаження; тривале стояння на бетоні або твердих поверхнях; несправна механіка стопи, така як плоскостопість; жорсткі і короткі литкові м’язи; зайва вага і непридатне взуття.

Це часто зустрічається у бігунів на довгі дистанції, але також досить часто серед загальної популяції.

П’яткова шпора

Коли підошовний фасцит зберігається протягом тривалого часу, п’яткова шпора (накопичення кальцію) може виникнути там, де фасція прикріплюється до п’яткової кістки. Наявність п’яткової шпори може не спричиняти болю, і хірургічне втручання непотрібне.

Карієс каменю

При натисканні на твердий предмет, такий як камінь або камінь, можна забити жирову подушку під п’ятою. Зміна кольору може бути видимою, а може і не бути. Біль поступово зникає з відпочинком.

Біль у п’яті

Якщо є біль у задній частині п’яти, це може бути пов’язано із запаленням ділянки, де ахіллове сухожилля стикається з п’ятковою кісткою. Це може бути пов’язано з взуттям, яке занадто сильно зношує та стискає каблук. Цей біль, як правило, з часом розвивається поступово, і за цей час шкіра стає товстою, червоною та набряклою (хвороба Хаглунда).

Ретрокалканний бурсит

Бурса - це мішок, наповнений рідиною чи ні. Коли м’язи / сухожилля проходять над кістками, вони діють як мастило та пом’якшувач для контактної поверхні. Бурси зустрічаються навколо основних суглобів тіла, включаючи щиколотку.

Бурса, розташована за щиколоткою, з боку п’ят, називається ретрокальцевої бурсою.

Повторне / надмірне використання щиколотки може спричинити запалення бурси, що призводить до такого стану, який називається ретрокальцевим бурситом.

Найпоширенішими симптомами ретрокальцевого бурситу є;

Біль у п’яті, особливо при ходьбі, бігу або торканні п’ят

Посилення болю при стоянні на пальцях ніг

Червона, тепла шкіра на задній частині п’ят

Хвороби ахіллового сухожилля;

Ахіллове сухожилля з’єднує литковий м’яз з п’яткою. Це сухожилля використовується для ходьби, бігу та стрибків. Ахілловий тендиніт - це стан, при якому це сухожилля запалюється через надмірне використання стопи. Цей стан часто зустрічається у людей у ​​віці до 35 років і часто спостерігається у бігунів та інших спортсменів.

Симптомами є біль у п’яті та уздовж сухожилля при ходьбі або бігу. Дотик до сухожилля та / або рух щиколотки може бути болючим. Задня частина п’яти може набрякати, і ви можете відчувати біль, стоячи на пальцях.

Ахілесовий тендиніт може виникнути в наступних ситуаціях;

Раптове збільшення фізичних навантажень

• Робота на твердих поверхнях

• Перевтома

Екстремальні стрибки (наприклад, під час гри в баскетбол)

Носіння непридатного взуття

Розтягнення щиколотки

Розтягнення щиколотки - це пошкодження зв’язок, які оточують кістки гомілки і прикріплюють їх до стопи. Травма, як правило, виникає, коли ви випадково наступили на щиколотку незручним способом. Це може розтягнути або розірвати зв’язки, які утримують кісточки гомілковостопного суглоба.

Ревматоїдний артрит (РА)

РА - це хронічне захворювання суглобів, яке виникає, коли імунна система організму атакує синовію - тонку оболонку, яка оточує суглоби. Результатом може бути пошкодження суглобів, біль, набряк, запалення, втрата функції та інвалідність. Приблизно у 90% пацієнтів з ревматоїдним артритом уражаються суглоби стоп і щиколоток. Це хронічне захворювання, яке важко піддається лікуванню і прогресує з гострими загостреннями.

Подагра

Подагра - це форма артриту, яка виникає, коли надлишок сечової кислоти, відходів організму, що циркулює в крові, накопичується у вигляді голкоподібних кристалів урату натрію натрію в тканинах тіла, включаючи суглоби. Для багатьох людей першою ознакою подагри є біль і набряк великого пальця ноги. Подальші напади можуть виникати в інших суглобах, включаючи щиколотки. У міру прогресування хвороби та проходження років під шкірою навколо щиколоток також можуть утворюватися грудочки сечової кислоти, які називаються тофі.