Що таке індекс маси тіла? Як розраховується індекс маси тіла?

"Що таке індекс маси тіла?" Якщо ми пояснимо, що це означає для тих, хто запитує, це своєрідний параметр, який використовується для розуміння того, чи норма тіла людини в залежності від його зросту.

Індекс маси тіла можна обчислити, поділивши масу тіла в кілограмах на квадрат довжини тіла в метрах.

ДІЗНАЙТЕСЯ, СКІЛЬКО КАЛОРІЙ ВАШОЇ ЇЖИ

Що робить індекс маси тіла?

Індекс маси тіла, розрахований для того, щоб повідомити людям, на якій стадії їх вага залежить від їх зросту та статі, показує, чи ваша вага в худорлявих, ідеальних, надлишкових вагах та ожирінні черевиках.

Словом, це найшвидший спосіб знайти ідеальну вагу. Можливо, вам доведеться вжити заходів відповідно до результату тут.

Як обчислюється індекс маси тіла?

Одне з найцікавіших питань - "Як обчислюється індекс маси тіла?" Насправді це простий спосіб: розділіть вагу тіла на квадрат вашого зросту. Результат - це індекс вашої маси тіла.

Як обчислюється індекс маси тіла у дітей та підлітків?

Хоча метод розрахунку індексу ваги молоді та дитини у віці від 2 до 18 років проводиться однаково, результати оцінюються по-різному. Навіть якщо двоє дітей мають абсолютно однакове значення, можна помітити, що одна страждає ожирінням, а друга має ідеальну вагу. Іншими словами, індекс зростання та ваги у цій віковій групі змінюється залежно від віку та статі, і тому вимірювання повинен проводити фахівець-дієтолог або педіатр.

Що означає результат індексу маси тіла і як він інтерпретується?

Від 0 до 18,4 СЛАБО

Ваша вага пропорційно зросту потрапляє в категорію неповноцінних. Це означає, що вам потрібно набрати вагу, щоб досягти ідеальної ваги.

18.5-24.9: ЗВИЧАЙНИЙ

Ви перебуваєте у своїй ідеальній вазі. Подбавши про достатнє і збалансоване харчування, не нехтуйте спортом.

25,0-29,9: НАД ЗАВИСОЮ

Ваша вага перевищує зріст. Якщо ви не хочете, щоб надмірна вага була небезпечною, слід негайно вжити заходів.

30.0-34.9: FAT (1-й ожиріння)

Ваше тіло зараз трохи небезпечніше, ніж ваше співвідношення зросту. Іншими словами, ви потрапляєте в категорію жиру. Щоб досягти ідеальної ваги, зверніться до дієтолога. 

35,0-44,9: ТЛЮБ (2. Ожиріння)

Ви перебуваєте на другій стадії ожиріння, і ви в значній мірі порівняно зі своєю вагою. Це може призвести до серцевих та судинних розладів.

45,0 і вище: ЗАЖИРАНИЙ (3-й ожиріння)

Ожиріння, яке дуже легко можна побачити оком, також спричинить видимі захворювання. Тому схуднути слід якомога швидше.

Вправи для живота, які можна робити вдома