Чи можна вагітним пити зелений чай?

Якщо не перебільшити, зелений чай можна вживати під час вагітності. Обмеження становить 3-4 чашки на день. Зелений чай, який протягом століть є корисною для здоров'я їжею, дуже багатий антиоксидантами. Антиоксиданти відіграють важливу роль у усуненні пошкодження клітин нашого організму. Дослідники стверджують, що зелений чай корисний проти серцевих захворювань, високого кров’яного тиску та деяких видів раку.

Деякі експерти припускають, що надмірне споживання зеленого чаю негативно вплине на рівень фолієвої кислоти в організмі. Фолієва кислота - одна з найважливіших харчових цінностей, яку слід приймати під час вагітності.

Дослідження стверджує, що у немовлят жінок, які вживають надмірно зелений чай на фазі зачаття, можуть спостерігатися дефекти нервової трубки. Хоча доказів мало, рекомендується уникати зеленого чаю під час вагітності.

Зелений чай містить кофеїн, як і інші чаї. Кофеїн - це інгредієнт, якого слід якомога більше уникати під час вагітності. Крім того, всі чаї зменшують засвоєння заліза організмом. Тож, можливо, ви можете уникнути вагітності та піти на більш поживні та корисні напої, такі як молоко та свіжовичавлені соки. Рекомендуємо проконсультуватися з лікарем щодо споживання зеленого чаю та інших трав’яних чаїв, як і у всіх справах.