Під час дієт необхідно подбати про те, щоб список дієт був здоровим. В іншому випадку дієта може стати нездоровою і спричинити небажані проблеми зі здоров’ям. У той же час, список дієти повинен складатися під контролем лікаря та після певного тесту на здоров'я. Кажуть, що коли дієтичний список складається таким чином, можна втратити 10 кілограмів за 1 місяць.
Список дієт, який втрачає 10 кілограмів за 1 місяць, може спричинити шок та різні проблеми зі здоров’ям. З цієї причини вам може знадобитися спочатку отримати допомогу від дієтолога, щоб застосувати список дієт, який втратить 10 фунтів за 1 місяць.
Ось список дієт, які втрачають 10 кілограмів за 1 місяць.
Сніданок
Несолодкий чай (1 склянка)
Нежирний сир фета (1 скибочка)
Помідори (1 шт.)
Огірок (1 шт.)
Хліб із висівок (1 скибочка)
Обід
10 грам м’яса, риби або курки
Маленька миска салату
Маленька скибочка хліба
Вечеря
Одна порція курячих грудок пісна
1 чаша кефіру
Пісний і несолений салат
Ви можете змінювати харчування щотижня і застосовувати дієтичну програму протягом місяця. Ви можете їсти м’ясо та рибу двічі на тиждень, а в інші тижні їсти овочі.
У той же час ви можете застосувати наведений нижче рецепт води, щоб швидко схуднути, застосовуючи цю дієтичну програму.
Хто може застосувати дієтичну програму, яка втрачає 10 кілограмів за 1 місяць?
Люди, які отримали схвалення від дієтолога та пройшли медичний огляд.
Діабет та без діабету
Ті, хто не має проблем зі здоров’ям