Чаян сказав: "М'ясо, молоко, крупи, фрукти та овочі потрібно вживати в певних кількостях щодня. Риба протягом 2 днів на тиждень, курка протягом 2 днів, червоне м'ясо протягом 2 днів і бобові культури протягом 1 дня можуть використовуватися як джерело білка та їжа для м'ясних груп". Університет Мерсіна (MEU), медичний факультет, кафедра акушерства та гінекології, який зробив заяви репортеру БПЛА щодо харчування, доц. Доктор. Філіз Чаян заявила, що вагітність - це один з періодів, коли харчування є найважливішим у житті людини. Зазначивши, що спосіб харчування під час вагітності значною мірою впливає на здоров’я матері та дитини, яка повинна народитися, Чаян сказав: "Існує помилкова думка, що майбутня мама їсть на двох під час вагітності. Однак перегодовування під час вагітності є настільки ж шкідливим для здоров'я матері і дитини, як і недоїдання.Під час вагітності, коли мати недоїдає та застосовує обмеження калорій для схуднення, зростає ризик розвитку дітей з низькою вагою, передчасних пологів, викиднів та дитячої смерті в утробі матері. Подібним чином збільшується можливість гестаційного діабету, гіпертонії, великої дитини та важких пологів у вагітних жінок, які набирають надмірну вагу під час вагітності ", - сказав він.
Підкреслюючи, що адекватне та збалансоване харчування матері під час вагітності вплине на здоров’я дитини протягом усього життя, а не лише на період до її народження, Чаян,
"У цих немовлят у майбутньому житті високий ризик ожиріння, гіпертонії, діабету, серцево-судинних захворювань, які називають метаболічним синдромом. Більше того, оскільки 2 з 3 розвитку мозку завершуються в утробі матері, розвиток інтелекту немовлят матерів, які страждають від недоїдання, також може затримуватися. Достатнє і збалансоване харчування кандидатів також впливає на хвороби протягом усього життя та долю їхніх дітей. Кількість калорій, необхідних під час вагітності, незначно зростає. Однак цього збільшення ніколи недостатньо, щоб вимагати переїдання. Різниця в потребі калорій між вагітними та невагітними жінками Це всього 300 калорій, і цю різницю можна подолати, з’ївши на 1-2 столові ложки більше під час кожного прийому їжі.У наступні місяці доцільно набирати в середньому 1,5-2 кілограми ваги. Якщо набувається збалансована і достатня харчова звичка, вага, яку слід приймати під час вагітності, вже регулярно береться. Продукти джерела білка та м'ясної групи можна використовувати у вигляді риби 2 дні на тиждень, курки 2 дні, червоного м'яса 2 дні та бобових 1 день ".
Заявивши, що дієта, яку вони рекомендують під час вагітності, полягає у достатньому та регулярному вживанні всіх поживних речовин, Шаян сказав: "М'ясо, молоко, зерно, фрукти та овочі, які є чотирма основними групами їжі, слід приймати в певних кількостях щодня. Важливо готувати їжу в свіжому та гігієнічному середовищі, дуже добре мити овочі та фрукти перед вживанням і не вживати овочі не в сезон. Якщо немає хвороби, що вимагає обмеження солі, рекомендується їсти звичайну солону їжу та використовувати йодовану сіль. "Слід уникати по можливості продуктових продуктів, що містять добавки, консерви та упаковані продукти", - сказав він.
Зазначаючи, що вони не рекомендують вживати куріння та алкоголь під час вагітності, Чаян,
"Оскільки сигаретний дим містить отруйні речовини для дитини, вагітні жінки не повинні перебувати в приміщеннях для паління. Вживання кави та чаю під час вагітності повинно бути в розумних межах. Надмірне споживання кави збільшує ризик резорбції кісток та затримки росту у дитини. Одним з головних факторів, який слід враховувати під час вагітності, є достатнє споживання рідини. У цьому відношенні в якості напоїв слід віддавати перевагу айрану, молоку та свіжим фруктовим сокам.