Як проходить скута шия?

У більшості людей з жорсткою шиєю виникає біль і важко рухати шиєю. З цих причин людині, якій важко повертати голову, зазвичай доводиться рухати всім тілом. Якщо ви зіткнулися з жорсткою проблемою шиї, ця проблема може вирішитись приблизно через тиждень або 2. Однак, якщо ви зіткнулися з жорсткою проблемою шиї, яку потрібно лікувати, це може прогресувати до головного болю, болю в плечі або розповсюдження на вашу руку.

Хороша новина полягає в тому, що твердість шиї зазвичай не свідчить про серйозні проблеми зі здоров’ям. Однак, оскільки спонтанні симптоми можуть свідчити про необхідність, біль або скутість і біль в інших органах слід зазначити та детально пояснити лікарю.

Що викликає скутість шиї?

Розтягнення м’язів

Будь-яка діяльність, яка надовго ставить шию в незручне положення, може призвести до втомленості м’язів на шиї та спазму. Наприклад, такі ситуації, як тримання шиї та голови під косим кутом під час розмови, необхідність дивитись вниз, дивлячись на комп’ютер, стискаючи телефон між плечем і роблячи цю ситуацію постійною, може спричинити скутість шиї.

Розлади шийного відділу хребта

Шийний відділ хребта охоплює всі кістки, суглоби, м’язи та нерви на шиї. Спинна область також проходить через центр хребта в шийному відділі хребта.

Будь-яка з цих частин шийного відділу хребта або їх поєднання може з часом зношуватися або травмуватися, спричинюючи скутість шиї, біль та / або можливі неврологічні проблеми. Деякі порушення шийного відділу хребта, які зазвичай трапляються, можна перерахувати наступним чином;

1- звуження спинного мозку

2- Проблеми шийного диска (грижа шиї)

На шиї 7 хребців. Між цими хребцями подушки, звані дисками, забезпечують рівний розподіл ваги та динаміки хребта. Внаслідок розриву цієї структури з різних причин виникає цервікальна грижа, коли диск потрапляє в хребетний канал і нервовий кореневий канал.

Ці стани повинен діагностувати та лікувати кваліфікований медичний працівник. Навіть якщо ви вважаєте, що ваші симптоми слабкі, правильно підібрана програма вправ може запобігти погіршенню багатьох проблем шийного відділу хребта з часом.

Інфекція

В деяких випадках ригідність шиї може бути симптомом інфекції. Однак не слід забувати, що такі симптоми, як нудота, лихоманка та блювота, можуть проявлятися в скутості шиї, спричиненій інфекцією.

Як проходить скута шия?

Ви також можете лікувати скутість шиї своїми методами. Отримавши кілька пропозицій нижче, ви зможете знайти відповідь на питання, як затягнути шию

1- відпочинок

Відпочинок протягом 1 або 2 днів допомагає зняти м’язові спазми, допомагаючи загоєнню пошкоджених тканин. Наприклад, той, хто плаває, повинен уникати занять, які рухатимуть область голови та шиї, навіть протягом декількох днів. Однак занадто велика бездіяльність може призвести до того, що м’язи слабшають, а втрата руху більше зменшується. З цієї причини період відпочинку не слід продовжувати більше ніж на 2 дні.

2- Холодна та гаряча теплова терапія

Терапія холодом допомагає полегшити скутість шиї, зменшуючи місцеве запалення. Запалення можна зменшити, застосовуючи лід протягом перших 24 годин при болючій скутості в шиї.

Окрім холодного нанесення, гаряче нанесення на шию збільшить кровотік і зменшить ригідність шиї за короткий час.

Легкі вправи

Ходьба або легкі фізичні вправи можуть допомогти зменшити скутість шиї. Навіть якщо ходьба безпосередньо не впливає на шию, вона допомагає дістати м’які тканини вздовж хребта і лікувати скутість у шиї. У цьому випадку він також підтримує загоєння скутості шиї.

Фітотерапія для лікування скутості шиї

У той же час, можливо, можна лікувати скуту шию природним шляхом домашніми приладдям. Однак, якщо ви часто стикаєтесь із жорсткими проблемами з шиєю, наша порада - проконсультуватися з фахівцем та отримати допомогу фахівця.

Ось трав'яні методи лікування скутості шиї

Ефірні масла

Ефірні олії - чудовий спосіб полегшити біль при скутій шиї. Солодкий, заспокійливий аромат цих масел діє як антидепресант, який допомагає покращити ваш настрій.

Матеріали

- 1 склянка мигдальної олії

- 10 крапель м’яти

6 крапель олії м’яти перцевої

- 5 крапель олії чайного дерева

Як застосовується?

Додайте до мигдальної олії 10 крапель ефірної олії м’яти перцевої, 6 крапель ефірної олії розмарину та 5 крапель чайного дерева і перемішайте.

• Зберігайте масляну суміш у герметичній тарі в темному місці.

• Ви можете наносити цю суміш, масажуючи круговими рухами ділянку, де відчувається скутість шиї.

• Як варіант, ви можете залишити гарячий рушник у зоні масажу.

• Буде достатньо застосовувати цю процедуру 3 або 4 рази на день.