Звертаючи увагу на залізодефіцитну анемію, яка є найпоширенішим видом анемії з поширеністю 20-30% у суспільстві, експерти попереджають, що крім недоїдання, неправильне харчування також може спричинити захворювання.
Ізмір Тепечик Навчально-дослідна лікарня Клініка гематології Відповідальний, спеціаліст доктор Дженгіз Джейлан заявив, що залізодефіцитна анемія, яка є різновидом анемії, спричиненої відсутністю речовини заліза, яка забезпечує організм киснем, знаходиться в еритроцитах.
Джейлан заявив, що серед причин дефіциту заліза, недоїдання, надмірних кровотеч, захворювань кишечника та розладу всмоктування заліза може бути неправильний раціон.
Ченгіз Джейлан заявив, що люди, які недостатньо вживають червоне та біле м'ясо, стикаються із залізодефіцитною анемією, і сказав: "Якщо в дієтичній програмі не вистачає цинку та заліза, залізо в крові зменшується через 1-2 місяці і починається дискомфорт".
Висловивши, що дієтичні програми, засновані на одному типі дієти, також можуть бути незручними, Джейлан зазначив: «Коли кількість заліза в крові зменшується, з’являються скарги на забудькуватість, безсоння та слабкість. З цієї причини ми рекомендуємо дієту під контролем лікаря, яка використовує жир, вуглеводи, білки та залізо. Доречними будуть дієтичні програми, що включають як білки, так і вуглеводи порівну, а також продукти, багаті залізом. Рівномірний раціон може забезпечити засвоєння заліза, але спричинить дефіцит інших елементів, що частково вплине на вміст заліза в крові ". Симптом бажання «їсти кавову гущу», що виражає, що початковими симптомами залізодефіцитної анемії є втома, безсоння, забудькуватість, а також поламані волосся та нігті, тьмяність, рани в роті та язиці. Газель,Він зазначив, що симптомами важкого дефіциту заліза можуть бути біль у грудях та задишка.
Дженгіз Джейлан заявив, що люди, які хочуть їсти кавову гущу або лід, також повинні підозрювати залізодефіцитну анемію і сказав: "Тіло може захотіти, але вживання кавової гущі може спровокувати анемію і посилити тяжкість захворювання".
Зазначаючи, що залізодефіцитна анемія впливає на імунну систему, а імунітет проти хвороб знижується, Джейлан також заявив, що людина може швидше підхопити багато захворювань.
Джейлан також пояснив, що залізодефіцитна анемія може бути передвісником кишкової системи та гінекологічних захворювань.
Дженгіз Джейлан, який хоче, щоб ті, хто страждає на залізодефіцитну анемію, їли м'ясо, рибу, курку, печінку, а якщо вони не можуть отримати ці продукти, споживали бобові, квасоля та сочевицю, зазначив, що яйця, мигдаль, виноград та чорнослив також багаті залізом.