Грейпфрут не спалює жир, жодна їжа не має прямого ефекту спалювання жиру в реальному житті.
Грейфурд має дуже низьку калорійність, низьку енергію та дуже високе співвідношення води.
Багатий вітамін С у вмісті сірої мухи підвищує імунну відповідь, зміцнює імунну систему, сприяє засвоєнню заліза, запобігає анемії.
Він запобігає утворенню канцерогенних нітрозамінів.
Це прискорює загоєння ран. Він також має ефект зниження рівня холестерину.
Грейпфрут також є хорошим джерелом вітаміну В1. Вітамін В1 бере участь у вуглеводному обміні. Він ефективний у м’язовій та нервовій системі. Вітамін В1 зміцнює м’язи, врівноважує апетит, регулює шлункову кислоту та полегшує травлення. Вітамін В1 разом з ніацином, що міститься в сірому мурі; Він міститься в структурі багатьох ферментів, що регулюють енергетичний обмін, які беруть участь у вуглеводному, білковому та жировому обміні. Це знижує рівень холестерину.
Пігмент лікопін, який надає червоний колір у сірій шкурі, є одним з найсильніших антиоксидантів у природі. Лайкопен також знижує рівень злоякісного холестерину, який ми називаємо холестерином ЛПНЩ, і має захисний ефект при серцево-судинних захворюваннях, раку передміхурової залози та молочної залози.
Грейпфрут також містить щільну і якісну м’якоть. Отже, коли ви їсте повний грейпфрут, це забезпечує максимальну користь. М’якотний тип пектину, що міститься в грейпфруті, утворює консистенцію, гелює водні та іонні зв’язки та спрямовує роботу кишечника. Пектин також позитивно впливає на збалансування цукру в крові діабетиків, оскільки затримує засвоєння цукру. Пектин пов'язує холестерин і жовчні кислоти, зменшує всмоктування холестерину, запобігає утворенню каменів у жовчному міхурі.
Грейпфрут є хорошим джерелом інозитолу, який перешкоджає накопиченню жиру в печінці. Інозитол також захищає здоров’я волосся. Це позитивно впливає на рівень холестерину в крові. Враховуючи, що надмірна вага змащує печінку, регулярне вживання грейпфрута захищає печінку.
Біофлавоноїд, особливо в білій частині сірої мухи, захищає від раку, відіграє антиоксидантну роль і запобігає окисленню ЛПНЩ. Біофлавоноїд також є фармакологічно важливою речовиною, яка використовується для лікування високого кров’яного тиску.
Інші поживні речовини, що містяться в грейфурді; Фолієва кислота, пантотонова кислота, вітамін Е збільшують доброякісний холестерин, який ми називаємо холестерином ЛПВЩ.
Ви можете збільшити витрачену енергію, контролювати енергію, яку ви приймаєте, і спалювати зайвий жир, вживаючи здорову їжу. Якщо ви їсте грейфурду цілком на повний шлунок; Ви отримуєте вигоду від його численних ефектів, які захищають і покращують ваше здоров'я та сприяють зниженню ваги. Завдяки харчовим елементам грейпфрута, він спрямовує здорове функціонування вашого метаболізму, захищає та покращує ваше здоров’я.
Це сприяє зниженню ваги при дієтах для схуднення.
Споживайте по 1 грейпфруту щодня. Якщо ви їсте грейпфрут на повний шлунок і харчуєтесь, ви отримаєте максимальну користь. Ви можете подрібнити грейпфрут у своєму салаті на обід або вечерю і споживати його як фрукт після їжі.
Спеціаліст з питань харчування Ніл Шахін Гюрхан