Що слід враховувати, готуючись до вагітності

Є багато важливих кроків, які слід враховувати, вирішуючи бути батьком. Вагітність не лише призводить до фізичних змін у підготовці до дитини. У той же час майбутні мати та тато повинні бути готові до цього розвитку психологічно та економічно. Перший етап підготовки проходить контроль лікаря. Потрібна загальна перевірка стану здоров’я та деякі обстеження. Це пов’язано з тим, що вагітність може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям у деяких матерів.

Обстеження лікаря

Вам слід проконсультуватися з фахівцем за 3 місяці до того, як ви вирішите завагітніти. Під час огляду лікар може вимагати вагінальних мазків, посівів шийки матки та деяких аналізів крові. Мета тестів - визначити, чи не хворіли Ви на такі захворювання, як краснуха, гепатит-В, токсоплазма та водяна квітка, які ви можете захистити вакциною. Якщо ви не застраховані від цих захворювань, вакцинація може бути доречною. Оскільки деякі вакцини містять живі віруси (особливо краснуху-краснуху), вагітність слід відкладати на 3 місяці після вакцинації. У цей період можна приймати фолієву кислоту та цинк для профілактики деяких вроджених травм.

Виявлення генетичних захворювань

Під час першого обстеження, яке ви пройдете перед завагітнінням, ваш лікар поставить питання, чи є у вас та вашої родини спадкові захворювання. Якщо є спадкове захворювання, було б корисно звернутися до генетичної консультації. Якщо у матері та майбутнього батька одна хвороба, ви можете отримати інформацію від свого лікаря про використання методів допоміжної репродукції та генетичного обстеження ембріонів під час процедур.

Хвороби, що передаються статевим шляхом

Захворювання, що передаються статевим шляхом, можуть вплинути на фертильність. Ви повинні повідомити свого лікаря, чи не хворіли ви на цей тип захворювання. Багато венеричних захворювань можуть негативно позначитися на здоров’ї матері та майбутньої дитини. Такі захворювання, як сифіліс, СНІД, гепатит В - це захворювання, що передаються статевим шляхом, що представляє серйозний ризик для дитини. Найбільш ідеальний підхід - це обстеження всіх майбутніх мам на ці захворювання. Однак економічні та соціальні причини часто цьому заважають. Однак, якщо умови підходять або в сумнівних випадках, слід робити аналізи крові. Мікоплазма, герпес, гонорея, ВПЛ-інфекції можна зарахувати до числа венеричних захворювань. При виявленні одного з цих захворювань у майбутньої матері визначаються відповідні методи лікування та заходи щодо захисту дитини.

Вітамінна підтримка та збалансоване харчування

Пренатальна вітамінна підтримка перед вагітністю, особливо 400 мг фолієвої кислоти на день, зменшує порушення у лікворі, які можуть виникнути у дитини. Крім того, він відіграє важливу роль у збалансованому харчуванні на додаток до вітамінних добавок до і під час вагітності. Якщо анемія виявляється у майбутньої матері, лікування слід застосовувати до вагітності. Було б доцільно, щоб майбутня мама-вегетаріанка додавала вітаміни B-12 та D.

Фізичні вправи та дієта

Без сумніву, найгіршим періодом для складання дієт для схуднення є вагітність. Під час вагітності майбутня мама повинна в основному вживати м’ясо, молоко, яйця, свіжі овочі та фрукти. Однак таблицю харчування можна налаштувати відповідно до окремих людей. Якщо жінка на 15% легша за ідеальну вагу, це може ускладнити овуляцію. Окрім цього, розвиток дитини може бути не здоровим, оскільки нудота та блювота також збільшують втрати. З цієї причини доречним було б, щоб майбутні мами збиралися як за допомогою дієти, так і зайнявшись спортом перед тим, як завагітніти.

Вправи, а також збалансоване харчування до і під час вагітності можуть полегшити пологи. Заняття спортом під професійним наглядом та за погодженням з лікарем захищають здоров’я матері та дитини. Свідомі фізичні вправи можна робити за умови, що ви не задихаєтесь під час вагітності. Однією з вправ, яку можна порекомендувати кожній майбутній мамі, є прогулянки, які робляться без підвищення температури тіла і без дихання, а тривалість визначається вагітною жінкою. Серед видів спорту, які не рекомендуються вагітним жінкам, є такі види спорту, як дайвінг, стрибки, катання на конях і лижах. Це пов’язано з розхитуванням суглобів майбутніх мам, спричиненим гормонами, набряками та травмою через тягар вагітності. Однією з речей, яку слід враховувати під час занять спортом під час вагітності, є достатня їжа,вживання рідини та уникання надмірної спеки. Провітрюване, спокійне середовище та відповідний одяг дозволяють майбутнім мамам робити зручніші фізичні вправи.

Куріння та вживання алкоголю

Алкоголь, куріння та деякі наркотики - одні з звичок, з якими майбутня мама повинна попрощатися, перш ніж завагітніти. Якщо це буде визнано необхідним, експерту або центру можна допомогти позбутися цих звичок.