Оскільки гормональний рівень змінюється протягом менструального періоду, у більшості жінок за кілька днів до початку менструації можуть виникнути такі проблеми, як болючість та збільшення грудей та набряки живота. Якщо ви в цей час приділяєте більше уваги собі практичними методами, не складе труднощів повернути собі природну красу.
Збільшення прищів
Прищі можуть бути передвісниками початку менструації на нашому обличчі. Ви можете зменшити цю проблему, регулярно очищаючи обличчя антисептичним розчином перед менструацією, не видавлюючи ці прищі, які починають нас турбувати.
Для здуття живота
Затримка води в організмі через гормони, які змінюються під час менструації, викликає набряки. Фахівці стверджують, що має бути баланс між споживанням рідини та виділенням рідини, і що вживання великої кількості води та споживання фруктів, багатих калієм, є корисним.
Волосся, яке не входить у форму
Факт, що місячні впливають на волосся. У цей період ваше волосся не легко формується, і воно може швидко забруднитися і заважати вам. Якщо ви хочете, щоб у цей період ваше волосся було легко укладено, мийте волосся щодня шампунем, відповідним вашому типу волосся.
Бліда шкіра
Ще одна поширена проблема під час менструації - чутлива і суха шкіра. У цей період подбайте про використання засобів, які дозволять шкірі дихати. Допоможіть шкірі виділяти та регулювати жир, використовуючи засоби, що збалансують масло. Використовуйте засоби, які роблять ваше обличчя яскравим.
Збільшення зморшок
У цей період зморшки навколо очей можуть стати більш вираженими; Тому підтримуйте область очей у вологому стані та збільшуйте догляд, який ви будете застосовувати тут. За необхідності використання освітлюючого коректора очей відповідно до кольору вашої шкіри зробить ваше обличчя більш яскравим.
Добре харчуватися
У дні перед місячними слід уникати продуктів, що містять прості вуглеводи, такі як мед, варення, патока, шоколад, торти, морозиво та десерти. У цей період можна збільшити споживання м’яса, печінки, риби, яєць, молока, зелених листових овочів та сухофруктів.
Формансанте