Багато факторів, такі як зміна способу життя, харчові звички та продукти, що використовуються разом із розвиваються технологіями, впливають на здоров’я порожнини рота та зубів. Отже, на що ми звертаємо увагу, щоб захистити своє здоров’я порожнини рота та зубів?
Що слід робити для здорових зубів?
1. Чистити зуби потрібно два рази на день, один перед сном.
2.Для належного очищення слід використовувати щітку або зубну нитку.
3. Контроль стоматолога повинен проводитись кожні 6 місяців
4. Під час чищення зубів потрібно також чистити язик.
5. Обрана зубна щітка повинна бути м’якою для більш ефективного чищення зубів.
6.Тоді час чищення зубів не повинен бути менше 2 хвилин.
7. Сльозоточиві камені слід регулярно чистити
8. Для підвищення ефективності чищення зубів слід використовувати засоби для полоскання рота.
9. Зубну щітку слід міняти кожні 2-3 місяці.
10. Відбілювачі зубів слід використовувати під контролем лікаря.
11. Такі предмети, як ручки та шпильки, не можна вставляти в рот, оскільки вони можуть пошкодити структуру зуба.
12. Ситуації, такі як шліфування та здавлювання зубів, слід контролювати, оскільки вони пошкоджують емаль зубів.
13. Слід уникати куріння для захисту здоров'я порожнини рота та зубів та запобігання раку порожнини рота.
14. Зацукровані ясна шкідливі, оскільки воски, які прилипають до зубів, не можуть очищатися слиною і їх слід вживати якомога менше
15. Слід вживати фрукти, що збільшують секрецію слини в роті, такі як апельсин, мандарин, ківі, лимон, грейпфрут.
16. По можливості шматочок сиру слід споживати після вживання десерту.
17. Вживання води або полоскання рота після кожного прийому їжі.
18. Споживання газованих напоїв слід обмежити, оскільки вони можуть роз’їдати емаль зубів.
19. Горіхи, такі як фундук, ніколи не слід ламати зубами.
20. Оскільки це буде мати механічний чистячий ефект на зуби, тверді овочі, такі як яблука та моркву, можна їсти, кусаючи.
21. Для запобігання карієсу слід вживати молоко, йогурт та сир.
22. Спирт і одеколон не можна застосовувати до хворого зуба, а стоматолога слід якомога швидше відвідати.
23. Для чищення зубів слід використовувати пасту розміром з лісовий горіх.
24. Крохмалисті продукти, такі як печиво та тістечка, збільшують бактеріальну кислоту в роті, і їх слід вживати якомога менше.
25. Зелений чай, сприятливий для зубів і ясен, слід вживати по 1 склянці на день.
26. Якщо під час чищення зубів на щітці видно кров, це може бути ознакою захворювань ясен, і проконсультуйтеся зі своїм стоматологом якомога швидше
27. В стоматологічній естетиці слід віддавати перевагу персоналізованим додаткам.
28. Перш за все, слід шукати рішення з ортодонтичними брекетами для стоматологічних спотворень будь-якого віку.
29. Перший огляд у стоматолога у дітей повинен починатися з прорізування перших зубів.
30. Не кожний 20-річний зуб виривається, якщо його можна очистити щіткою, він може бути не вирваний.
31. Якщо ваші ясна видно, коли ви посміхаєтесь, отримайте природну посмішку за допомогою лазерної естетики ясен
32. Не забувайте багато посміхатися здоровими зубами.