Що відчуває людина, яка переживає кризу?
Природно, що людина, яка перенесла інфаркт, боїться після події. Бо інцидент загрожував його життю. Навіть якщо він дотримується всіх порад свого лікаря, він все одно хвилюється.
Після серцевого нападу люди часто мають дуже погані почуття. Легко зрозуміти розвиток цих почуттів. Найкраще - розповідати про ці почуття іншим, а не вносити їх всередину нас. З часом ці погані почуття зникають.
Не слід забувати, що наші серця стають кращими з кожним днем після інфаркту. Кожен день робить вас сильнішими та мобільнішими. Пам’ятайте, ви не єдина людина, яка перенесла інфаркт. Пам’ятайте, що багато людей із серцевими нападами зайняті у всьому світі.
Що відчувають члени сім'ї?
Швидше за все ваш серцевий напад мав величезний емоційний вплив на вашу сім'ю. Поки ви знаходились у відділенні коронарної допомоги, вони були абсолютно злякані. Це також нормально, якщо вони все ще переживають. Однак члени вашої родини не вважають вас відповідальними за це, хоча час від часу це може здаватися таким.
З іншого боку, часто звичаї членів родини відчувати себе винними. Вони можуть подумати, що, роблячи що-небудь, вони якимось чином спричинили серцевий напад. Особливо так почуваються молоді дівчата та хлопці. Поговоріть з ними про їхні почуття та переконайте, що їхні серцеві напади, незважаючи на їхній раптовий спалах, спричинені станами, що склалися протягом багатьох років.
Після серцевого нападу слід триматися подалі від куріння, регулярно займатися спортом та харчуватися збалансовано та здорово.
Зміни у вашому житті після серцевого нападу
• Якщо ви палите, ви повинні кинути палити.
• Вам слід регулярно робити вправи.
• Вам слід регулярно перевіряти артеріальний тиск.
• Ви повинні споживати здорову, нежирну і знежирену їжу стільки, скільки вам потрібно.
• Вам слід регулярно вживати ліки.
Після серцевого нападу
Більшість людей повертаються на попередню роботу протягом місяця. Цей процес залежить від ступеня ураження серця. Деякі люди можуть захотіти перейти на менш напружену роботу після серцевого нападу. Можливо, знадобиться оцінка відділів серцевої реабілітації, щоб визначити, чи існує певна потреба переходити до менш напруженої роботи.
Сексуальне життя після серцевого нападу
Більшість людей можуть займатися сексом у темпі свого колишнього життя після серцевого нападу. Якщо під час статевого акту у вас болить грудна клітка, вам слід повідомити про це лікаря.
Це не означає, що ваше сексуальне життя закінчується. Вам слід без вагань обговорити свої проблеми зі своїм лікарем.
Які види вправ слід робити?
Ті, хто одужує від серцевого нападу, можуть без проблем ходити, грати в гольф, рибалити, плавати та займатися подібними видами діяльності. Вправи рекомендуються для більшості хворих на серце. Однак не правильно займатися, не обговорюючи з лікарем обсяг вправ, який вам підходить. Лікар визначає необхідну кількість фізичних вправ, проводячи спеціальні вправи на різних спортивних снарядах.
Що таке режим без жиру і чому його рекомендують?
Пісна дієта; Це план харчування, який допоможе вам зменшити калорії, які ви отримуєте від жиру, особливо м’яса, молочних продуктів з високим вмістом жиру та насичених жирів.
Це також знизить рівень холестерину, який ви отримуєте з яєчних жовтків, субпродуктів та інших продуктів тваринного походження.
Метою пісної дієти є зниження рівня холестерину та інших жирних речовин у крові, зменшуючи тим самим ризик серцевого нападу. Поліненасичені та мононенасичені жири та маргарини, виготовлені з менш ніж двома грамами жиру на столову ложку, слід замінити вершковим маслом та затверділими маргаринами. Це пов’язано з тим, що ненасичені жири, як правило, знижують рівень холестерину в крові.
Можливість повторного виникнення кризи
Звичайно, ніхто заздалегідь не знає, буде у вас чергова криза чи ні. Однак, якщо ви дотримуєтеся рекомендацій лікаря щодо ваги, дієти, ліків, фізичних вправ та відпочинку; Ви будете жити комфортніше, і ваші шанси бути захищеними від майбутніх криз зростають.
Дослідження ішемічної хвороби щодня відкривають нові знахідки про серцеві напади. Нинішня ситуація з коронарними хворими краща, ніж була лише кілька років тому, і ця ситуація покращиться. Отже, є багато причин для надії.