Майже щодня ми ризикуємо розтягнути зв'язок, особливо коли ми одягнені на високих підборах або незручному взутті або на нерівних, нерівних дорогах. Деякі розтягнення серйозні, а інші можуть відчувати незручні болі. У цьому випадку кілька методів зняття болю допоможуть вам встати за короткий час.
Перш за все, якщо розмір вивиху важливий;
Сильний біль
-Набряк
Почервоніння (синці через кілька днів)
Чутливість до дотику
-Боль при наданні ваги і неможливість стати на неї
Якщо у вас є якісь із цих симптомів, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
Якщо це просто набряк м’яких тканин або менш болючий стан, ці методи можуть допомогти при розтягненні.
Крижаний метод
Лід - одне з найпростіших і найефективніших засобів від розтягнення зв’язок. Пакет з льодом або мішок із замороженим овочем можна прикласти до ураженої ділянки на 10 хвилин, обернувши тканину до ураженої ділянки. Її можна часто застосовувати щодня протягом 3 днів. Лід стискає холодні судини, тим самим допомагаючи зменшити біль, набряки та кровотечі. Людям із судинними захворюваннями та діабетом слід проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як застосовувати лід.
Метод компресії
Набряк можна запобігти стисненням. Еластичними бинтами область розтягування обмотується без надмірного стиснення. Занадто тугі пов’язки можуть обмежити кровотік і можуть призвести до набрякання ділянки. Пов’язку слід зняти перед сном.
Тримайся високо
Можливий набряк можна зменшити, тримаючи пошкоджену ділянку піднятою. Під травму щиколотки можна підкласти подушку. Розтягнута область буде набрякати менше, тому що буде менше накопичуватися кров у цій зоні, коли вона буде підтримуватися високо.
Цибульний метод
Подрібніть 1 цибулину і покладіть в 2 склянки оливкової олії. Варити цибулю, поки він не стане м’яким. Намотайте суміш, яку ви поклали на чисту тканину, на розтягнуте місце.Нанесення цибулі сприяє прискоренню процесу загоєння.
Метод петрушки
Петрушку подрібнюють і перетворюють у кашку. Він деякий час тримається в холодильнику. Потім його накладають на розтягнуте місце як холодний компрес. Це допомагає зменшити біль, а також можливе запалення.
Метод мила
Змішайте невикористане мило на половину бруска з 1 склянкою спирту. Коли мазь набуде консистенції, покладіть її в тканину і намотайте на витягнуті ноги.
Метод оливкової олії
Замішуючи борошно та оливкову олію, ви приводите їх до кашоподібної консистенції і повільно масажуєте витягнутий ділянку припарками, яку ви приготували. Цей спосіб допомагає болю пройти за короткий час.
Оливковий метод
Ви також можете застосувати лікування травами при розтягненнях ніг оливками. Подрібніть оливки, сіль, цибулю і часник і оберніть їх на розтягнуте місце. Краще робити це на ніч, оскільки вас може турбувати запах.