В останні роки здорові жири, які улюблені спортсменами та здоровим харчуванням, вживають по-різному. Особливо сухофрукти належать до продуктів, які привертають увагу в цьому плані. Хоча такі спреди, як арахісове масло, що продаються на ринках, виглядають здоровими, кількість добавок і цукру в них негативно впливає на здоров'я. МиДетальніше »
Літо наближається! Розпочався перехід до дієтичних списків, занять спортом та здоровим харчуванням. Якщо ви не хочете харчуватися здорово і залишатися голодним, ви можете вибрати наш рецепт буряків. Більше того, ваша їжа буде готова за дуже короткий час. Як відомо, буряк, який має багато переваг від краси шкіри для здоров’я, як правило, вживають як салат. Однак мДетальніше »
Деякі захворювання можуть змусити наш раціон повсякденного життя. Їжа, на яку нам потрібно звертати увагу, може виглядати як їжа, яку ми повинні або не повинні вживати. Хворі на цукровий діабет також можуть утримувати рівень цукру в крові в рівновазі, правильно харчуючись. Як повноцінне цілюще джерело курДетальніше »
Ми поділилися 3 рецептами здорового дієтичного печива, які стосуються тих, хто харчується здорово і хоче схуднути. Якщо ви хочете сісти на дієту, але не можете триматися подалі від цукру, спробуйте ці рецепти печива, які задовольнять ваших ласунів. Вступити в літо підтягнутим і здоровим досить просто! Без зайвих сумнівів ми залишаємо вам дієтичне печиво. Ось 3 різні рецепти дієтичного печива ...Gülşah Karaman / Рожевий гранатБорошно печиво ріжковеМДетальніше »
Фруктове печиво вівсянеЯкщо ви звертаєте увагу на свою вагу, овес є одним з продуктів, з яким слід помиритися. Оскільки дієта з низьким вмістом калорій використовується для продуктів, які можуть бути еквівалентними борошну, цукру та жиру в десертах. Ось логіка не набирати вагу.У цьому рецепті замість борошна використовується 1 стиглий банан та овес. Взятий у мисці банан подрібнюється за допомогою виделки, а зверху додається 2 склянки вівса.1 склянку віДетальніше »
Кіноа - це їжа, багата клітковиною та білками, яка довго тримає вас ситими. Завдяки багатому кальцію, що міститься в ньому, він прискорює обмін речовин і полегшує організму спалювання жиру. Альтернативний аромат, який нещодавно був представлений на таблицях тих, хто хоче схуднути здоровою вагою.Ось рецепт лободи, який є досить простим, але сДетальніше »