Що викликає смердючий газ?

Дослідники з університету Монаш в Австралії досліджували, як різні продукти харчування впливають на кількість сірководню, що виробляється в кишечнику .

У дослідженні, проведеному на семи здорових добровольцях; Виявилося, що ті, хто харчувався на основі білків, таких як м'ясо, яйця та подібне, виробляли погано пахнуть гази. Причиною цього було спостереження, оскільки амінокислота, що міститься в цих продуктах, збільшує сірководень.

Зазвичай існує 5 різних газів, які викликають газоутворення. Це: кисень, азот, метан, вуглекислий газ та сірководень. Серед них єдиним газом, який викликає неприємний запах, є сірководень.

Якщо ви постійно стикаєтесь із запахом газу, ви можете спробувати споживати менш багату білком їжу, таку як яйця. Ви також можете їсти рибу, оскільки в ній мало сірки.

Однак, якщо ваші скарги продовжуються, виникає питання, чи є у вас непереносимість лактози . Особливо, якщо ви відчуваєте нудоту, здуття живота і відчуття газів при вживанні сиру, йогурту та подібних молочних продуктів, ви можете не переносити лактозу. Крім того, це спричиняє виділення смердючого газу. У цьому випадку слід вибирати безлактозне молоко і максимально зменшити вживання молочних продуктів.