Забудьте про народження і народження дитини в першу чергу, просто зосередьтесь на тому, щоб завагітніти в першу чергу. Оскільки завагітніти для деяких жінок може бути дуже складним досвідом. Будь то ідея, яка з’являється у вашому мозку, чи зусилля, з якими ви боретеся місяцями, ви дійсно повинні захотіти, щоб ваша дитина пішла цим шляхом. Ми перераховуємо речі, які потрібно знати, намагаючись стати матір’ю.
Кожна жінка різна
Ніколи не думайте, що ваша власна подорож вагітності буде такою, як у ваших друзів. Не припускайте, що ви можете завагітніти в будь-який час. Це важливо пам’ятати, оскільки можливо, вам не вдасться завагітніти відразу, і це може вас засмутити. Якщо у вас є подруга, яка була вагітною в той день, коли вона почала намагатися, не думайте, що ви будете схожими на неї, побудова та цикли у всіх різні. Можливо, ви спробуєте це протягом 10 місяців, але ви не зможете завагітніти, ви можете завагітніти в той момент, коли припините намагатися, знайте про це.
Уникайте куріння та алкоголю
Ви точно знаєте цю ситуацію, якщо, намагаючись завагітніти, куріння та вживання алкоголю змушує яєчники менше працювати, а кількість сперми зменшується.
Згідно з дослідженнями, у 13% курців у жінок менше яєчників. Також куріння може ускладнити завагітніння. Тому, коли ви вирішили завагітніти, вам потрібно кинути палити та вживати алкоголь.
35 віковий страх
Майже кожна жінка, яка не має дітей, вважає, що її плодючість падає у прірву у віці 35 років. Правда полягає в тому, що у віці 38 років народжуваність має тенденцію до постійного зниження, тоді як у віці 38 років цей схил раптово збільшується. Однак причина зосередити увагу на віці 35 років полягає в тому, що бути мамою в цьому віці збільшує ризик виникнення у дитини хромосомних відхилень, таких як синдром Дауна. Щоб мати здорову дитину, ви повинні бути мамою, поки не досягнете кінця 30-х років. Звичайно, ці правила стосуються не всіх, вони залежать від функціонування ваших яєчників.
Припинення протизаплідних таблеток може не відразу відновити організм в рівновазі.
Деякі жінки продовжують свій менструальний цикл відразу після того, як припиняють вживати таблетки. Але для деяких жінок те саме не відповідає дійсності. Зазвичай, після припинення вживання гормональних протизаплідних таблеток організм може повернутися до звичайного циклу, і це нормально. Однак якщо ви все ще турбуєтесь, ви можете проконсультуватися з лікарем.
Прочитайте етикетки на мастилах
Мастильні олії борються зі спермою і наповнені інгредієнтами, що ускладнює зачаття. Вам буде важливо вибрати оливи, сприятливі для сперми, тому шукайте речовини, що підвищують баланс рН та осмоляльність, і уникайте масел, що містять гліцерин.
Наявність безпліддя не означає, що у вас не буде дитини
Термін безпліддя суворий і дійсно може викликати клопоти. Але знання того, що насправді означає цей термін, може допомогти. Це неможливість пари завагітніти, незважаючи на регулярні статеві контакти протягом 12 місяців без захисту. Однак, на думку експертів, це лише визначення і не дуже важлива умова, тому це не означає, що ви не можете завагітніти.
Можуть бути такі проблеми, як низька кількість сперми, погана робота яєчників або недостатній рівень гормонів. Однак допоміжні репродуктивні технології можуть застосовувати лікарі. Беручи сперму, вона запліднюється в яєчнику, а ембріони переносяться в матку, що полегшує завагітніти.
Видаліть приховані токсини з дому
Багато токсинів, відомих як ендокринні руйнівники, можуть змінити нормальну гормональну діяльність організму. Це ускладнює зачаття жінок і заважає чоловікам виробляти здорову сперму. Вони спричинені важкими металами, такими як парабени, що містяться у косметиці та ліках, BPA у пластикових контейнерах для їжі та напоїв, фталати у милі, миючі засоби, ртуть та свинець у шампунях.
Майте правильну вагу
Ви вважаєте, що у вас надмірна або недостатня вага? Обчисліть свій індекс маси тіла. Менше 18,5 або більше 30 можуть запобігти овуляції.
Ожиріння може збільшити ризик ускладнень вагітності, таких як гестаційний діабет, прееклампсія, вроджені вади та кесарів розтин. Тому важливо підтримувати здорову вагу, намагаючись завагітніти. Поговоріть зі своїм лікарем про те, як досягти здорової ваги. Потрібно правильно харчуватися, їсти багато, займатися спортом і пити багато води. Здорової дієти достатньо, щоб ваше тіло було готовим до дитини.
Слідкуйте за морепродуктами
У деяких рибах також багато ртуті. Високий рівень ртуті в крові впливає на проблеми з фертильністю як у чоловіків, так і у жінок. Це також може пошкодити мозок та нервову систему плода, що розвиваються. Ви можете споживати рибу з низьким рівнем ртуті, включаючи анчоуси, устриці, тріску, краба, раків, пікшу, оселедець, лосось, сардини, креветки, кальмари, форель, сиг та багато іншого. Послухайте свого лікаря та себе, щоб ви могли дізнатись про свої структури тіла. Ніхто не знає вашого тіла краще за вас.
Merve Ağdağlı / PembeNar Special