Згідно з дослідженнями, ризик аутизму зростає у 2 рази у дітей жінок з високим рівнем фолієвої кислоти в крові та у 3 рази у дітей жінок з високим рівнем В12.
ЕКО та гінекологічне акушерство та спеціаліст з ЕКО оп. Доктор. Бетюль Горген сказала: «Хоча прийом деяких вітамінів та мінералів на додаток до збалансованого харчування під час вагітності є корисним, несвідоме надмірне вживання вітамінів може скоріше шкодити, ніж корисно. З цієї причини рівень вітаміну В12 у крові слід перевіряти за допомогою тесту, який проводитиметься на ранніх термінах вагітності, і не можна приймати непритомні добавки фолієвої кислоти ”.
На додаток до авітамінозу, надмірне споживання вітамінів може становити велику небезпеку для дитини під час вагітності. Дослідження, проведене в університеті Джонса Хопкінса в США, показало, що рівень фолієвої кислоти в крові матері перевищує 59 наномоль / літр (Нмоль / л), а рівень вітаміну В12 - вище 600 пікамол / л (Пмоль / л), ризик аутизму у ненародженої дитини в 17 разів вищий показав, що він збільшився.
Комплекс лікарні та медичного парку zозтепе ЕКО та гінекологічне акушерство та спеціаліст з ЕКО оп. Доктор. Бетюль Герген підкреслила, що здорове харчування під час вагітності не є чарівною формулою, і зробила такі визначення:
ДІЄТА ПОВИННА ПОЧАТИ ДО ВАГІТНОСТІ
Без сумніву, поживна і збалансована дієтична програма - це один з найважливіших подарунків, який ви подаруєте дитині, що розвивається. Насправді більш ідеально починати здорову дієту до вагітності та продовжувати її протягом усієї вагітності.
НЕОБХІДНИЙ СТРЕС призводить до надмірного споживання вітаміну
Основні принципи здорового харчування однакові протягом усієї вагітності, вони не змінюються. Однак багато майбутніх мам відчувають непотрібний стрес щодо харчування в цей період і часто надмірно споживають деякі поживні речовини та вітаміни інформацією, яку отримують з невизначених джерел.
ЗБІЛЬШУЄ РИЗИК АУТИЗМУ 17 СКЛАД
Відомо, що прийом адекватних вітамінних добавок під час вагітності знижує ризик аутизму у дітей. Однак останні дослідження показали, що високий рівень вітаміну В12 та фолієвої кислоти (фолатів / вітамін В9) у крові під час вагітності пов'язаний із значним збільшенням ризику аутизму у дитини.
1391 матерів та дітей, які народили в 1998-2003 рр. В Університеті Джона Хопкінса, обстежили на високий рівень фолієвої кислоти в крові. Кров брали у матерів один раз протягом 1-3 днів після народження. Постнатальних немовлят спостерігали до дитинства.
У ході дослідження було помічено, що ризик аутизму збільшився у 2 рази у дітей жінок з високим рівнем фолатів (вітаміну В9) у крові, а ризик аутизму збільшився у 3 рази у дітей жінок з високим рівнем В 12. Встановлено, що ризик аутизму у 17,6 разів вищий у дітей жінок з надзвичайно високим рівнем обох вітамінів у крові. Як можна побачити в результаті цього дослідження, хоча прийом деяких вітамінів та мінералів на додаток до збалансованого харчування під час вагітності є корисним, несвідомо надмірне вживання вітамінів може бути скоріше шкідливим, ніж корисним. Як і в інших питаннях, найкраще діяти на консультації з лікарем, що спостерігає, щодо харчування та вітамінної підтримки.
ЗА ПЕРШІ 12 ТИЖНІВ ПОВИННО Взяти 400 мікропрограм
Фолієву кислоту починають застосовувати за 1 місяць до зачаття і продовжують з 400 мкг (мікрограмів) на день протягом перших 12 тижнів вагітності. Використання фолієвої кислоти до і після зачаття знижує ризик захворювань головного та спинного мозку на 70 відсотків. Він також відіграє важливу роль у зростанні клітин та розвитку органів.
БІЛЬШЕ, ніж 1000 мкг НЕБЕЗПЕЧНО
Під час вагітності не потрібно вимірювати фолієву кислоту в крові ні в нашій країні, ні в світі. Тому що прийом вітамінів фолієвої кислоти (В9) при здоровому харчуванні, що складається з натуральної їжі, ніколи не спричиняє надмірного рівня в крові. Надзвичайно високий вміст у крові обумовлений надмірним споживанням синтетичних форм, як правило, у формі наркотиків.
Вживання понад 1000 мікрограмів фолієвої кислоти на день може бути ризикованим. Навряд чи можна перевищувати 1000 мікрограмів фолієвої кислоти на день, вживаючи здорову дієту із зелених листових овочів, м’яса, яєць та йогурту. Якщо це не рекомендує лікар, може бути ризикованим споживання 5 мг таблеток фолієвої кислоти на ринку протягом тривалого часу. Тому контроль, проведений у перший період вагітності, і правильна інформація мають велике значення. Ще однією проблемою, яку створює надлишок фолієвої кислоти, є те, що вона маскує виявлення дефіциту вітаміну В12.
РІВЕНЬ В12 ПОВИНЕН РОЗГЛЯДАТИ
Вітамін В12 необхідний для утворення здорових еритроцитів. Печінка, нирки, яловичина, яйця, молоко, сир та риба є одними з продуктів, що містять вітамін В 12. Ферментовані соєві продукти та морські водорості - це також продукти з вітаміном B 12.
Дефіцит вітаміну В12 є загальним явищем, особливо у вегетаріанських дієтах і викликає анемію. Під час вагітності рівень В12 слід перевіряти в крові.
ГРІХОВІ ВІТАМІНИ КОЗ, ЩО ЗАВИЩАЮТЬ
У нашій культурі вагітність означає «споживання кожного шматочка того, що хочеш», тому важко контролювати вагу. Насправді за збільшення ваги часто звинувачують вітаміни та підвищений апетит.
В12 ВЕДЕЦІНТИЧНІСТЬ ВІД ВЕГЕТАРІАНІВ СВІДЧА
Вітамін В12 необхідний для утворення здорових еритроцитів. Печінка, нирки, яловичина, яйця, молоко, сир та риба є одними з продуктів, що містять вітамін В 12. Ферментовані соєві продукти та морські водорості - це також продукти з вітаміном B 12.
Дефіцит вітаміну В12 є загальним явищем, особливо у тих, хто має вегетаріанську дієту, і викликає анемію. Під час вагітності рівень В12 слід перевіряти в крові. У нашій країні ми розглядаємо рівень В12 під час вагітності і зазвичай стикаємося з низьким рівнем через харчові звички.
Нестача заліза у вагітних все ще поширена
Туреччина в минулому році, на думку сучасних вагітних, більше знала про вживання їжі та вітамінів. Однак споживання білка та споживання їжі тваринного походження (особливо м’яса та риби) все ще недостатньо. Тому залізодефіцитна анемія дуже часто зустрічається у вагітних.
КОРОБКА ... РЕКОМЕНДОВАНІ ВІТАМІН І МІНЕРАЛИ У ВАГІТНОСТІ (ЩОДЕННО)
400 мкг (мікрограмів) фолієвої кислоти
400 МО вітаміну D (10 мкг вітаміну D)
200 - 300 мг кальцію
70 мг вітаміну С
3 мг В1
2 мг В2
20 мг В3
• 6 мкг вітаміну В 12
• 10 мг вітаміну Е
15 мг цинку
17 мг заліза
• 150 мкг йоду
КОРОБКА ... ХАРЧОВА БАГАТА ФОЛЕВОВОЮ КИСЛОТОЮ (МЕНШЕ, ЩО ВИСОКА)
Печінка
Зелені листові овочі (шпинат, портулак, кресс, рукола, салат, петрушка)
• Інші м’ясні органи
• Червоне мясо
• Суха квасоля
• Яйце
• Йогурт
• Молоко
Цільнозернові злаки (пшениця, жито тощо)