Ми поділилися 3 рецептами здорового дієтичного печива, які стосуються тих, хто харчується здорово і хоче схуднути. Якщо ви хочете сісти на дієту, але не можете триматися подалі від цукру, спробуйте ці рецепти печива, які задовольнять ваших ласунів. Вступити в літо підтягнутим і здоровим досить просто! Без зайвих сумнівів ми залишаємо вам дієтичне печиво. Ось 3 різні рецепти дієтичного печива ...
Gülşah Karaman / Рожевий гранат
Борошно печиво ріжкове
Матеріали:
-3 столові ложки кокосової олії
-1 ваніль
-1 яйце
-1,5 склянки борошна ріжкового дерева (можна покласти стільки, скільки отримає)
Як це робиться?
Яйце добре збити і додати кокосове масло.
Потім додайте ріжкове борошно та ванілін.
Добре вимісити всю суміш.
-Після формування рукою випікайте в розігрітій до 180 градусів духовці протягом 25 хвилин.
Примітка: У цьому рецепті не використовується цукор. Борошно з ріжкового дерева підсолодить наше печиво.
Бананове печиво
Матеріали:
-3 банани
-10 фініків (зберігається в гарячій воді)
-2 яйця
-1 склянка вівса
-1 склянка кокосового борошна
-Половину чайного склянки оливкової олії
-Половину чайного склянки молока
-1 розпушувач
-1 ваніль
-1 чайна ложка кориці
Волоські горіхи та родзинки
Як це робиться?
Перш за все, витягніть банан і фініки в рондо.
З іншого боку, збийте яйце, молоко та оливкову олію.
Потім додайте кокосове та вівсяне борошно.
-Додайте розпушувач і ванілін і перемішайте.
-Додайте в нього суміш для фініків.
Нарешті додайте волоські горіхи, виноград і корицю.
-Формуйте і запікайте в духовці 270 градусів протягом 20-25 хвилин, поки верх не підрум'яниться.
Вівсяне печиво з какао та волоських горіхів
Матеріали:
1 склянка вівсяних пластівців
-2 терки для яблук
-1 чайна ложка кориці
-1 чайна ложка меду
-Рішення ока - волоський горіх
Як це робиться?
-Додайте в миску яблуко, мед і корицю і перемішайте.
Додайте на неї вівсянку і волоські горіхи.
Добре перемішавши, зробіть кульки і дайте їм відпочити в холодильнику 1 годину.
-Ваше непечене печиво готове!
Смачного.