Мідний елемент
Він позначається символом Cu і входить до перехідних елементів 1B. Це спричинить проблеми при недостатньому використанні, а також призведе до збитків при надмірному використанні.
Оскільки він знаходиться в структурі ферментів, він дуже важливий для життєдіяльності живих істот.
Завдяки своїй електропровідній та працездатній структурі, він використовується в багатьох промислових районах. Швидкість всмоктування в організмі дуже висока. Для здорового життя потреба організму в міді повинна забезпечуватися щодня.
Яка його функція в організмі людини? Які переваги?
• Бере участь у функціонуванні центральної нервової системи та утворенні мієліну.
• Він міститься в багатьох ферментах.
• Бере участь у формуванні вільної енергії в організмі.
• Він відіграє особливо важливу роль у формуванні еритроцитів.
• Він бере участь у синтезі хімічних речовин, що забезпечують нервову передачу.
• Грає роль у синтезі меланіну.
• Він виводить з організму вільні радикали.
• Він бере участь у синтезі білка в організмі.
• Запобігає утворенню захворювань шкіри та волосся.
• Він відіграє роль у зміцненні кісток.
• Це сприяє утворенню еритроцитів.
• Це необхідно для здоров'я мозку та нервової системи при використанні цинку та вітаміну С.
• Це корисно для здоров'я волосся та шкіри.
Продукти, що містять мідні мінерали
• Часник
• Помаранчевий
• Буряк
• патока
• Брокколі
• Морські продукти
• Квасоля
Цільного зерна
Соєве борошно
•Пшеничні висівки
• Мигдаль
• Авокадо
• Ячмінь
• Часник
• фундук
• Овес
• патока
• Сочевиця
• Оливкова
• Печінка баранини
• Горох
•Козячий сир
• Ревматизм
Проблеми з дефіцитом
• Анемія
• Дефіцит заліза
Нестача енергії та відчуття втоми
• Невдача у зростанні та розвитку
Шкірні захворювання
•Втрата волосся
Відсутність апетиту, діарея, запор
Слабкість імунної системи
• Ослаблення кісток
Наскільки це слід споживати?
Якщо встановити добове обмеження, це обмеження становить 1-2 мг для немовлят та 2,5 мг для дорослих. Ви можете контролювати кількість мінералу міді за вмістом споживаних вами продуктів.
Проблеми надмірного споживання
Зростає ризик раку
• Гіпертонія
Проблеми з очима
Депресія та деменція
Отруєння міддю
Хвороба Вільсона
Психічні розлади