Слідкуйте за сонливістю та запамороченням!

Що таке запаморочення?

Люди кажуть, що вони або їхнє оточення крутяться. Запаморочення часто викликане проблемою внутрішнього вуха.

Анатомія балансу

Запаморочення та запаморочення пов’язані з їх балансовими системами. За допомогою цієї системи людина усвідомлює, в який бік спрямоване її тіло, в який бік вона рухається або повертається.

Внутрішні вуха (лабіринт) визначають напрямок руху, такий як обертання, передньозадній, збоку, вгору і вниз

- Очі бачать, де тіло знаходиться в просторі (ніби стоїть, перевернуте догори дном) і напрямок руху.

- Тканинні рецептори знаходяться в таких органах, як суглоби та хребет, і визначають, яка частина тіла торкається землі.

- М’язові та суглобові сенсорні датчики визначають, які частини тіла рухаються.

- Центральна нервова система (головний та спинний мозок) забезпечує взаємозв'язок, оцінюючи всі результати інших чотирьох систем.

Коли центральна нервова система отримує змішані дані з цих чотирьох систем, людина відчуває запаморочення або запаморочення. Припустимо, ви знаходитесь у літаку під час шторму і ваш літак потрапляє у повітряний простір. Ви не можете побачити цю бурю поза літаком, оскільки ви можете бачити лише внутрішню частину літака. Це спричиняє плутанину у сприйнятті мозку, і у вас може виникнути "хвороба руху".

Так само уявіть, як ви сидите на задньому сидінні машини, що їде дорогою, і читаєте книгу. Незважаючи на те, що ваше внутрішнє вухо та сенсорні датчики сприймають це, ваші очі можуть бачити лише книгу, тому ви також можете відчувати "хворобу руху".

Наведемо приклад справжньої хвороби. Припустимо, ваше одностороннє внутрішнє вухо уражене травмою голови або вушною інфекцією. Уражене внутрішнє вухо, як і інше вухо, не може належним чином передавати повідомлення в мозок. У цьому випадку ваш мозок так би мовити "розгублений", і ви можете відчувати запаморочення та занепокоєння.

Які захворювання в першу чергу викликають запаморочення?

Кровообіг: Порушення кровообігу - одне з розладів, що викликає запаморочення. Якщо ваш мозок не отримує достатньої кількості крові, у вас паморочиться голова. Практично всі це відчували, коли раптом встають сидячи або лежачи. Однак у деяких людей кровообіг поганий через їх постійні нездужання. У людей з високим кров’яним тиском, діабетом або високим рівнем холестерину в крові часто зустрічається артеріосклероз. Це також можна спостерігати у людей із серцевою недостатністю або низьким рівнем крові.

Травма: Перелом черепа, що вражає внутрішнє вухо, спричиняє сильне і нестерпне запаморочення та втрату слуху. Запаморочення триває тижнями; З часом скарги стихають, тоді як тверда сторона бере на себе всі завдання внутрішнього вуха.

Запалення: Віруси, які викликають просту простуду та грип, можуть впливати на внутрішнє вухо та нерви головного мозку. Це викликає запаморочення, але слух часто залишається нормальним. Однак якщо бактерії, що викликають середній отит, вражають внутрішнє вухо, це також викликає запаморочення. Виразність і тривалість запаморочення така ж, як при переломах черепа.

Алергія: Деякі люди, які стикаються з продуктами харчування або речовинами, на які у них алергія, такими як пил, гриби та пилок, можуть відчувати сонливість або запаморочення.

Неврологічні пацієнти: захворювання, що вражають нерви, такі як розсіяний склероз, сифіліс та пухлини, можуть спричинити порушення рівноваги. Хоча вони рідкісні, ваш лікар також врахує їх, оглядаючи вас.

Що може зробити лікар при запамороченні?

Лікар запитає вас, що ви маєте на увазі під почуттям запаморочення, скільки часу це було, яку проблему у вас викликало, скільки триває і чи супроводжується нудотою чи блювотою. Можуть бути запитані середовища, які викликають це відчуття. Вас запитають про загальний стан здоров’я, вживані вами ліки, травми голови, нещодавні запалення та інші запитання про ваше вухо та нервову систему.

Ваш лікар огляне ваше вухо, ніс та горло та проведе аналіз функцій нерва та рівноваги. У деяких випадках ваш лікар може замовити плівки для голови, комп’ютеризовані магнітно-резонансні плівки та тести на рівновагу, при яких гаряче та холодне повітря подається у вухо. Знову ж таки, у необхідних випадках можна зробити аналіз крові та обстеження серця.

Не всі пацієнти потребують усіх цих тестів. Лікар приймає рішення щодо цього, виходячи з висновків людини. Так само лікування вашого лікаря буде засноване на діагностованому захворюванні.

Як можна зменшити почуття запаморочення?

- Уникайте різких рухів, таких як раптове вставання лежачи.

Уникайте надмірних рухів головою

- Уникайте або зменшуйте речовини, що гальмують кровообіг, такі як нікотин (сигарети, сигари… ..), кофеїн та сіль. Не вживайте алкоголь

- По можливості уникайте ситуацій, які викликають почуття запаморочення, таких як стрес, напруга та алергія.

- Уникайте діяльності, яка може бути небезпечною, наприклад, керування автомобілем або експлуатацією техніки, підйом по сходах, поки у вас сонливість.

Вправи, які можна застосовувати в ліжку:

Рухи очей:

Його слід починати повільно на початку, потім швидкість слід збільшувати.

- Рухайте очима вгору-вниз.

- Переміщайте очі з боку в бік. Утримуючи палець перед оком, відведіть палець від обличчя (між 30-90 см), зосередьте погляд на цьому кінчику пальця.

Рухи головою:

Починати його слід спочатку повільно з відкритими очима, потім швидкість слід збільшувати поступово, і нарешті із закритими очима.

- Нахиліть голову вперед і назад

- Поверніть голову з боку в бік.

Вправи, які можна практикувати сидячи:

- Струси плечима і намалюй кола навколо плечей.

- Спробуйте зловити предмет на землі, нахиляючись до землі.

Вправи, які можна виконувати стоячи:

- Сядьте і станьте з відкритими та закритими очима.

- Спробуйте зловити маленьку кульку на рівні очей, кидаючи руку в руку.

- Присідайте і випрямляйтесь. Потім проведіть повну екскурсію навколо себе.

Вправи, які можна робити в дорозі:

- Пройдіться по кімнаті спочатку з відкритими, а потім закритими очима.

- Спочатку вгору і вниз по схилу з відкритими, а потім закритими очима.

- Грайте в будь-яку гру, що передбачає нахили та прицільні рухи назад, такі як баскетбол або боулінг.