Нічний кашель може ускладнити людині відпочинок. Окрім занепокоєння самого пацієнта, це також може заважати тим, з ким він проживає у своїй кімнаті. Коли у дітей спостерігається нічний кашель, у них виникають проблеми з тим, щоб знову заснути і не спати. Полегшення симптомів нічного кашлю полегшить відпочинок і перемогу над хворобою. Для цього можна використовувати багато ліків, а деякі з процедур нічного кашлю також можна приготувати вдома і застосовувати з ефективними результатами.
Перш за все, приберіть всі алергени в кімнаті. Однією з причин, чому кашель посилюється вночі, є волосся, пил та інші речовини, які можуть викликати алергічну реакцію. Навіть якщо людина, яка страждає на кашель, зазвичай не реагує на них, вже роздратовані дихальні шляхи людини можуть бути більш чутливими. Використовуйте наволочки та постільну білизну, призначені для людей з алергією. Сушіть покривала в сушарці, а не на відкритому повітрі. Хоча для багатьох людей запах постільної білизни на вулиці кращий, ви неодмінно заносите в будинок пилок та інші алергени.
Ще одне з процедур нічного кашлю - споживання гарячих напоїв. Гарячі напої, якщо вони не надто киплячі, зменшують подразнення горла і допомагають розріджувати і стікати слиз. Випивання гарячої чашки трав’яного чаю та супу перед сном може полегшити протягом декількох годин. Крім того, якщо ви віддаєте перевагу ромашковому чаю, вам буде легше спати.
Додайте у свій раціон меду. За деякими джерелами, мед такий же ефективний, як декстрометорфан, придушувач кашлю. Більше того, він не має небажаних побічних ефектів. Перед сном у трав’яний чай можна додати дві чайні ложки меду і відчути полегшення в горлі.
Ще одне нічне лікування кашлю - використання евкаліпта. Евкаліпт - популярний інгредієнт мазей для грудей. Посмоктування пастилки евкаліпта перед сном або прикладання до грудей може допомогти вам спати комфортніше і не кашляти за ніч.
Ви також можете використовувати пар для розслаблення повітроводів. Пар може пом’якшити горло і зменшити кашель. Цього можна досягти, якщо у приміщенні є зволожувач повітря. Зволожувачі холодного повітря доставляють вологу, а не пару, і можуть бути ефективними, якщо людина не має проблем із холодом.
Якщо у вас немає зволожувача повітря, ви можете отримати парилку, закривши вентиляцію та двері у ванній кімнаті і на деякий час пропустивши гарячий душ. Ви також можете приготувати гарячу миску з водою, нахилити над нею голову і накрити верх рушником, щоб створити паровий намет.
Здоров’я негайне