10 способів зберегти свою піхву щасливою та здоровою
Як жінка, ви вважаєте, що знаєте все про свою приватну територію докладно, але можете помилитися. Оскільки у вас може бути маса помилкових переконань щодо збереження здоров’я статевих органів ...
Спеціаліст з гінекології, акушерства та ЕКО оп. Доктор. Бетюль Горген дала таку інформацію про способи збереження вагіни щасливою та здоровою:
ВИКОРИСТОВУЙТЕ КОНСЕРВАНТ
Відомо, що презервативи захищають від захворювань, що передаються статевим шляхом. Він також виконує протизаплідні функції. Нещодавнє дослідження показало, що використання презервативів також ефективно для підтримки належного рівня рН, необхідного для виживання корисних бактерій у піхву. Це важливо для профілактики грибкових інфекцій.
НОСИТИ ПРАЧУ БАВОНИ
Якби вибір був у вашій піхві, вона, безсумнівно, віддала би перевагу бавовняній білизні. Оскільки бавовняна білизна поглинає вологу і дозволяє тканинам дихати. Це одна з головних умов здоров’я статевих органів.
ЗАЙМАТИСЯ СПОРТОМ
Вправи Кегеля роблять ваші м’язи тазового дна сильнішими. Таким чином, ви захищені від випадіння статевих органів. Не забудьте додати цю вправу до своєї програми вправ.
Їжте наш традиційний йогурт
Особливо споживання йогурту із закусками сприяє збільшенню корисних бактерій у піхві. Це дуже ефективно для профілактики грибкових інфекцій, але ми не говоримо про підсолоджені або фруктові йогурти.
АНТИБІОТИЧНІ ПРОТИ ЙОГУРТУ
Антибіотики можуть усунути корисні бактерії. Якщо вам доводиться вживати антибіотики, споживайте велику кількість пробіотичного йогурту.
ВИКОРИСТОВУЙТЕ ЗМАЗНИК
Іноді може боліти так, ніби у вас вперше статевий акт. Не хвилюйся відразу. Протизаплідні таблетки, деякі антидепресанти та антигістамінні препарати можуть викликати сухість піхви. Ви можете бути в періоді після вагітності або перед менопаузою. У такій ситуації поговоріть зі своїм партнером і використовуйте мастило. Оскільки статевий акт болючий і зношується під час вагінальної сухості.
НІ ВАГІНАЛЬНИМ ДУШАМ
Чи потрібно чистити область статевих органів? Ні, це не потрібно. Оскільки піхва може очищатися сама. Дослідження показують, що засоби гігієни, що застосовуються всередині піхви, збільшують ризик зараження.
ПОПЕРЕДЖЕННЯ ПРИ ОБЕРТАННІ ПЕДАЛІ
Педальні, такі як спінінг-студія, можуть загрожувати вашому вагінальному здоров’ю. Якщо у вас є скарги, такі як біль, поколювання та оніміння в області статевих органів, ваше вагінальне здоров'я може бути під загрозою. З цієї причини слід вибирати одяг, призначений для захисту цієї зони.
ТЕПЛА ВОДА ЗАМІСТО МИЛА
Дуже приємно приймати міхурову ванну, яка приємно пахне, але не для вашої статевої сфери. Мило сушить шкіру вульви, особливо на чутливій шкірі. Єдине, що потрібно цьому регіону - це тепла вода. Якщо ви збираєтеся використовувати мило, вибирайте ароматизоване.
НЕ ВІДКЛЮЧАЙТЕ СВОЄ РІЧНЕ ОГЛЯД
Навіть якщо у вас немає скарги, не порушуйте щорічні перевірки. Ці перевірки також дають час для розмови про загальні проблеми зі здоров’ям або допомагають розпізнати потенційні проблеми заздалегідь.